با تغییر تفکر می توانید رو به جلو حرکت کنید

تغییر تفکر باعث می‌شود تا بتوانید هر کاری را به صورت خودآگاه انجام دهید و از عواملی که شما را از حرکت باز می‌دارند، دوری کنید. در این ویدیو به شما توضیح داده‌ایم که فکرهای ما چگونه می‌توانند موانع و ترمزهای اساسی برای رسیدن به موفقیت محسوب شوند. دیدن ویدیوی زیر را از دست ندهید.

متن ویدیو

یکی از مهم‌ترین عواملی که ما را در طول روز ساکن نگه می‌دارد و به عبارتی ترمز نگهدارنده ما محسوب می‌شود، گوش دادن به تفکرات و گفتگوهایی است که در ذهن داریم.

تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که روزانه بین 30 تا 50 هزار فکر وارد ذهن ما می‌شود. در نتیجه اگر ما نتوانیم این تفکرات را کنترل کنیم، نباید انتظار داشته باشیم که به بهترین شکل ممکن اقدام کنیم و مسیر رسیدن به اهداف و خواسته‌های خود را جلو برویم.

نکته‌ای که باید به آن توجه کنیم این است که تمام فکرها و گفتگوهای درونی ما مثبت نیستند. ما در طول روز گفتگوهای درونی منفی زیادی داریم که موانع بزرگی برای ما محسوب می‌شوند. به همین دلیل باید سعی کنیم با تغییر دادن افکاری که در ذهن داریم، زندگی‌مان را دگرگون سازیم.

چگونه به تغییر طرز تفکر برسیم؟

باید این نکته را بدانیم که فکر ما بخشی از وجود ماست و نه همه وجود ما. پس اگر تصمیم داشته باشیم که در طول روز اقدامات درستی برای رسیدن به اهداف‌مان انجام بدهیم و اثر مثبتی از خود باقی بگذاریم، نیاز به خودآگاهی داریم. یعنی نیاز داریم به رفتارهایی که انجام می‌دهیم آگاهی کامل داشته باشیم و دلیل انجام کارهای خود را بدانیم تا بتوانیم برای رفع عادت‌های بد خود اقدام کنیم.

برای رسیدن به خودآگاهی به این مثال توجه کنید. زمانی‌که صورت ما به خارش می‌افتد، به طور ناخودآگاه صورت خود را می‌خارانیم و اصلا شاید متوجه این کار هم نشویم. خودآگاهی زمانی به وجود می‌آید که در آن لحظه صورت‌مان را نخارانیم و کمی تامل کنیم. اجازه بدهیم که به رفتارمان آگاه شویم و بعد این کار را انجام بدهیم. بنابراین برای رسیدن به خودآگاهی نیاز داریم که در طول روز قبل از هر کاری کمی فکر کنیم.

برای یادگیری خودآگاهی و ذهن آگاهی پیشنهاد می کنم حتما مقاله ذهن آگاهی چیست را بخوانید. خواندن این مقاله به شما کمک می کند تا تغییر تفکر را بهتر بیاموزید و در مسیر درست گام بردارید.

ذهن‌آگاهی را در این مقاله این‌گونه تعریف کرده‌ایم: ذهن آگاهی به ساده‌ترین زبان ممکن، به معنی آگاهی از لحظه است. به عبارت دیگر ذهن آگاهی یک روش “بودن” است که منجر می‌شود تا آگاهانه و عاقلانه در برخورد با مسائل و مشکلات مختلف زندگی، برخورد کنیم.

خودآگاهی را جدی بگیرید

برای اینکه بخواهیم در طول زندگی به درستی در مسیر رسیدن به اهداف‌مان روبه جلو حرکت کنیم و به خواسته‌ها و اهداف شخصی و اجتماعی که داریم برسیم، باید بتونیم مراقب فکرهای‌مان باشیم. این اتفاق با رسیدن به خودآگاهی و در نتیجه تغییر طرز تفکر ممکن می‌شود.

شما تا به حال به هزاران فکری که ذهن‌تان را در طول روز درگیر خود می‌کند، فکر کرده‌اید؟ در کامنت‌ها برای ما بنویسید که آیا راهکارهای دیگری برای کنترل ذهن می‌شناسید و از آن‌ها استفاده کرده‌اید؟