با تکنیک های بداهه گویی مثل آب خوردن صحبت کنید

تکنیک های بداهه گویی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید در کمترین زمان ممکن، صحبت‌هایی به یاد ماندنی داشته و دیگران را تحت‌تاثیر صحبت‌های‌تان قرار دهید.

در مقاله بداهه گویی به تعریف این مهارت ارزشمند و کاربردی پرداخته‌ایم. در این مقاله قصد داریم به بیان مهم‌ترین تکنیک‌ها بپردازیم. تکنیک‌هایی که به شما کمک می‌کنند مسیر یادگیری این مهارت را بهتر و سریع‌تر طی کنید.

اهمیت یادگیری تکنیک های بداهه گویی

یادگیری تکنیک‌های بیان شده در این مقاله به شما کمک می‌کنند:

• راحت‌تر با دیگران صحبت کنید،
• ترس از صحبت در جمع را کنار بگذارید،
• در لحظه به بهترین جواب برسید،
• باورهای محدود کننده و منفی را کنار بگذارید،
• و… .

بهترین و موثرترین تکنیک های بداهه گویی

برای رسیدن به مهارت بداهه‌گویی، لازم است به تکنیک‌هایی که در ادامه بیان می‌کنیم، توجه ویژه داشته باشید.

1)سریع و موثر فکر کنید

بدون شک در موقعیت‌هایی مانند پاسخ دادن به سوالات دیگران، جلسات مصاحبه، جلسات مذاکره و متقاعد سازی و…، فرصت کمی برای آماده کردن صحبت‌های‌تان در اختیار دارید و باید خیلی سریع فکر کنید تا به راه‌حلی موثر برسید.

تحقیقات زیادی ثابت کرده‌اند که نیم‌کره راست مغز (نیم‌کره خلاق)، حداقل 2 میلیون برابر سریع‌تر از نیم‌کره چپ مغز (نیم‌کره تحلیل‌گر) عمل می‌کند. به همین دلیل برای داشتن بداهه‌گویی باید از نیم‌کره راست مغزتان استفاده کنید. اما عامل مهمی وجود دارد که به شما اجازه فکر کردن و کمک گرفتن از نیم‌کره راست مغزتان را نمی‌دهد.

گفتگوهای منفی درونی

گفتگوهای منفی درونی، مانع بزرگی برای سریع و موثر فکر کردن در لحظه است. برای مثال زمانی را تصور کنید که سوال مهمی را از شما پرسیده‌اند و کمتر از 10 ثانیه فرصت دارید تا به آن پاسخ دهید. بدون شک در این لحظه به خودتان می‌گویید: «اصلا نمی‌دونم چی بگم. اگر حرف اشتباهی بزنم و دیگران را از خودم ناامید کنم، چه اتفاقی می‌افتد؟ دیگران چه فکری در مورد من می‌کنند؟ فرصتم تموم شد و به جوابی نرسیدم. دارم احساس شرمندگی و خجالت می‌کنم و… .»

این گفتگوهای درونی به سرعت جلوی فعالیت نیم‌کره خلاق را می‌گیرند و نیم‌کره تحلیل‌گر را فعال می‌کنند. در نتیجه نمی‌توان به پاسخی صحیح دست پیدا کرد. بنابراین رهایی از گفتگوهای منفی درونی به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاهی به چندین گزینه برسید و بهترین پاسخ را انتخاب کنید.

برای رهایی از این گفت‌گوها تنها کافی است به خودتان بگویید: «من می‌توانم به این سوال پاسخ دهم و همیشه هم قرار نیست به جوابی فوق‌العاده و عالی برسم و دیگران را شگفت‌زده کنم.»

اگر بتوانید به این باور اطمینان پیدا کنید و گفتگوهای منفی را کنار بگذارید، نیم‌کره خلاق مغزتان فعال‌تر شده و می‌توانید در بداهه‌گویی به رشد زیادی برسید.

2)تکنیک های بداهه گویی :تصمیم بگیرید به چه سوالی پاسخ دهید

در طول روز ده‌ها سوال از ما پرسیده می‌شود که بدون فکرکردن و در کسری از ثانیه به آن‌ها پاسخ می‌دهیم:

• ساعت چند است؟
• قهوه می‌خوری یا چایی؟
• کجا می‌روی؟
• داری چه کاری انجام می‌دهی؟
• و… .

این اتفاق باعث شده تا به جواب دادن مستقیم عادت کنیم و به این باور برسیم که حتما باید به تمام سوالات دیگران بدون فکر و سریع پاسخ دهیم. در صورتی که این باور کاملا اشتباه است.

باید بدانید که هیچ چیزی نمی‌تواند شما را وادار کند به تمام سوالات پاسخ دهید و کاملا تصمیم‌گیری در این زمینه به عهده شما است. می‌توانید یکی از 3 واکنش زیر را برای پاسخ دادن انتخاب کنید:

• پاسخی فوری به سوال بدهید،
• تنها به بخشی از سوال پاسخ دهید،
• از کلمه نمی‌دانم و یا نظری ندارم، استفاده کنید.

اگر مهارت بداهه‌گویی را بیاموزید، می‌توانید در پاسخ دادن به سوالات عملکرد مناسبی داشته باشید و آگاهانه تصمیم بگیرید که به کدام سوال پاسخ دهید.

3)تکنیک های بداهه گویی :به تغییر جهت مسلط شوید

اگر در حین صحبت کردن بدون پیش‌زمینه و فکر قبلی، مدام از این شاخه به آن شاخه می‌پرید و موضوعات بی‌ربط را بیان می‌کنید، به این دلیل است که مهارت تغییر جهت را نیاموخته‌اید.

مهارت تغییر جهت به شما کمک می‌کند تا با بیان جملاتی ویژه، فکرهای مختلفی که در سر دارید را به زبان آورید و روان و واضح صحبت کنید. در این صورت خسته کننده و گیج کننده صحبت نخواهید کرد.

تمرین هایی برای تغییر جهت

در ادامه به بیان تمرین‌هایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند هر فکری که در ذهن دارید را به خوبی بیان کنید و بداهه‌گویی فوق‌العاده‌ای داشته باشید.

• یکی از اشیاء پیرامون‌تان را انتخاب کنید و سعی کنید آن را به موضوعی ربط دهید. برای مثال به این جملات توجه کنید: «برخی از فنجان‌ها شیشه‌ای هستند و برخی دیگر چینی یا چوبی. اما من ترجیح می‌دهم از فنجان‌های کوچک چوبی استفاده کنم زیرا من را به یاد سفر اخیرم به چین می‌اندازند.» در این مثال صحبت را از فنجان به سفر چین تغییر دادیم.
• شباهت‌های دو شی کاملا متفاوت را بیان کنید. برای مثال شباهت‌های خر و میز را با یکدیگر مقایسه کنید. هر دو چهار تا پا دارند. می‌توان روی هر دو نشست. میشه روی میز، رومیزی پهن کرد و روی خر، خورجین و… .
• چند کلمه متفاوت را روی برگه بنویسید و در مورد آن‌ها صحبت کنید. در این تمرین به راحتی می‌توانید تغییر جهت را از کلمه‌ای به کلمه دیگر درک کنید.

4)تکنیک های بداهه گویی :کوتاه صحبت کنید

به طور معمول بداهه‌گویی تنها 1 تا 3 دقیقه باید طول بکشد. در غیر این صورت صحبت‌های‌تان خسته کننده شده و از این شاخه به آن شاخه می‌پرید. به یاد داشته باشید که بداهه‌گویی باید کوتاه باشد تا بتوانید پیام‌تان را به خوبی منتقل کنید.

برای کوتاه صحبت کردن به نکات زیر توجه کنید:

• از کلمات پر کننده مانند «اِمممم»، «آآآآآ»، «در واقع»، «مثلا» و… استفاده نکنید. به جای استفاده از این کلمات، تنها چند ثانیه مکث کنید،
• از عذرخواهی کردن و بیان جملاتی مانند «ببخشید زیاد صحبت کردم و وقت‌تان را گرفتم»، به شدت پرهیز کنید. زیرا مخاطبان هیچ ارزشی برای صحبت‌های شما قائل نمی‌شوند،
• از اضافه‌گویی پرهیز کنید و مختصر صحبت کنید.

5)ساده صحبت کنید

بزرگ‌ترین سخنرانان امروز سعی دارند، ساده و قابل‌فهم صحبت کنند به گونه‌ای که نوجوان 15 ساله نیز به خوبی صحبت‌های‌شان را در کنند. بنابراین کافی است:

• از اصطلاحات و عبارات تخصصی دوری کنید،
• با مخاطب‌تان صادق باشید،
• از جملات کوتاه استفاده کنید،
• و در حین صحبت، فروتنی داشته باشید.

6)تکنیک های بداهه گویی :داستان تعریف کنید

داستان‌گویی به شما کمک می‌کند تا در لحظه بتوانید برای مطالبی که قصد بیان کردن‌شان را دارید، محتوا بسازید و مطالب را در ذهن مخاطبان‌تان ماندگارتر کنید. زیرا داستان به مخاطب این امکان را می‌دهد تا مطالب را در ذهنش تصویرسازی کند.

در داستا‌ن‌گویی لازم است این موارد را رعایت کنید:

• جزئیان را بیان کنید تا مخاطبان بتوانند تصویرسازی بهتری داشته باشند،
• متکلم وحده نباشید و با مخاطبان‌تان گفت‌گو کنید،
• در داستان‌تان کشمکش ایجاد کنید تا مخاطب برای شنیدن راه‌حل رهایی از آن کنجکاو شود.

اگر در به کار بردن هر یک از این تکنیک‌ها با سوالی مواجه شدید، حتما در کامنت‌ها برای ما بنویسید. برای یادگیری بهتر مهارت سخن گفتن بداهه از خواندن مقاله تمرین بداهه گویی غافل نشوید.