معنی باور چیست ؟ جادوی باور های مثبت و منفی در زندگی
معنی باور چیست ؟ آیا شما می‌توانید به این سوال به خوبی پاسخ دهید؟ آیا به این نکته باور دارید که تنها باورهای موجود در ذهن انسان هستند که می‌توانند او را به شکست یا موفقیت برسانند؟ در این مقاله همراه ما باشید تا به خوبی با جادوی باور و اعتقادات منفی و مثبت خود آشنا شوید.
معنی باور چیست؟
کلمه باور در فرهنگ دهخدا به معنای قبول داشتن، تصدیق کردن و یقین است.
به گفته کیت دی.هرل، نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی: «به همه چیز آن‌طور که می‌تواند باشد نگاه کنید، نه آن‌طور که هست. با این کار به تدریج احتمالات را خواهید دید».
شیوه زندگی هر یک از ما بر اساس تفکرات خانواده، فرهنگ، تعلیم و تربیت و محیطی که در آن رشد کرده‌ایم شکل می‌گیرد، اما موفقیت‌ها و شکست‌های ما در طول زندگی اغلب حاصل اعتقادات و باورهای ما است که در ضمیر ناخودآگاه ما جای گرفته‌اند.
جادوی باور های مرکزی شما، مفاهیم اصلی هستند که بر اساس آن‌ها زندگی می‌کنید. آن‌ها تصویری از خودتان ارائه می‌دهند، تصویری که شما را به عنوان یک فرد ارزشمند یا بی‌ارزش، قوی یا ضعیف، دوست‌داشتنی یا حقیر، مستقل یا وابسته، انعطاف‌پذیر یا خشک توصیف می‌کند.
پیشنهاد می‌کنم برای یادگیری هر چه بهتر این موضوع، سمنار تغییر باورها را حتما تهیه کرده و مشاهده کنید. در این سمینار می‌آموزید که چگونه برای رسیدن به موفقیت در زندگی باورهای خود را به بهترین شکل تغییر دهید.
تصویر ذهنی
اگر تصویر ذهنی شما از خودتان پر عیب و نقص باشد، پیامی که دریافت می‌کنید این است که شما لیاقت موفقیت را ندارید و در زندگی خود همیشه باید منتظر رنج و عذاب باشید. اما اگر تصویری که از خودتان دارید جذاب و سرشار از قدرت و اطمینان باشد، دنیا در نظرتان خوشایندتر شده و دستیابی به اهداف برای‌تان ممکن می‌شود.
معنی باور های مرکزی
باورهای مرکزی در حقیقت هویت شما، تعیین‌کننده بعد عاطفی زندگی‌تان و چگونگی احساس‌تان نسبت به خودتان است. این باورها زندگی شما را تحت کنترل خود قرار می‌دهند؛ از انتخاب همسر تا حتی یک لذت کوچک و ساده. آن‌ها حتی تعیین می‌کنند چه کسانی شایستگی دوستی با شما را دارند و هم‌پنین انتظارات شما را از زندگی در قالب تغذیه، رضایت و سلامت عاطفی تعریف می‌کنند.
شما باید جادوی باور های مرکزی خود را بشناسید و وضوح و صادقانه بودن آن‌ها را به خوبی بررسی کنید تا بتوانید باورهای خود را تغییر داده و در زندگی موفق عمل کنید. تنها لازم است باورهای تحریف‌شده، محدودکننده و ایجادکننده ترس را بشناسید و برای رفع کردن‌شان اقدام کنید.
انواع باورها
در ادامه انواع باورها را برای‌تان شرح می‌دهیم:
1-باورهای منفی
انسان‌ها توسط باورهای محدودکننده و تفکراتی که در مورد خود و زندگی‌شان دارند، زندانی می‌شوند و خود را با میله‌های اعتقادات‌شان محصور می‌کنند. شما باید معنی باور ها را بشناسید و بدانید که باورها و اعتقادات غلط زندگی شما را دگرگون می‌کنند. باورهایی مانند:
- آن کار را نکن، خطرناک است،
- دیگران همیشه من را نادیده می‌گیرند،
- بهتر است ساکت بمانم چون عقیده من برای دیگران اهمیتی ندارد،
- بهتر است به این کار بچسبم چون نمی‌توانم از عهده مسئولیت بزرگتری بربیام،
- من نمی‌توانم از عهده هیچ کاری به درستی بربیام،
- من نمی‌توانم درست صحبت کنم و همیشه مورد تمسخر دیگران قرار می‌گیرم،
- و… .
شما باید بتوانید باورهای منفی و غلط خود را کنار گذاشته و کم کم خود را از زندان رها سازید. برای شناخت بهتر این‌گونه باورها، مقاله باورهای محدودکننده را حتما مطالعه کنید.
نتایج باورهای منفی
نتایج باورهای منفی و محدودکننده‌ای که در ذهن دارید عبارتند از:
- هرگز یک تصمیم واضح و روشن نخواهید گرفت.
- هیچ‌گاه اهداف و خواسته‌های‌تان را دنبال نخواهید کرد. زیرا گمان می‌کنید هرگز نمی‌توانید آن‌ها را به دست آورید و بدون شک شکست خواهید خورد.
- فرصت تجربه اتفاقات جدید را از خود خواهید گرفت. زیرا با خود می‌گویید ممکن است تجربه وحشتناکی باشد، من از عهده آن برنخواهم آمد، حتما شکست خواهم خورد، دیگران من را مورد تمسخر قرار خواهند داد و… .
- هیچ‌گاه از خود در مقابل دیگران و اتفاقات ناخوشایند مراقبت نخواهید کرد. زیرا همواره دیگران را از خود برتر می‌دانید.
3-باورهای مثبت
در مقابل باورهای منفی و مخرب، جادوی باور های مثبتی وجود دارند که ما را به سمت زندگی بهتر و شاداب‌تر سوق می‌دهند. معنی باور های مثبت با جملات طلایی زیر مفهوم می‌شوند، مانند:
- می‌پذیرم که احتمالات بی‌شماری در زندگی‌ام وجود دارد.
- این آگاهی را دارم که در زندگی‌ام، احتمال شکست و موفقیت وجود دارد.
- من باور دارم که با خدا، همه چیز امکان‌پذیر است.
نتایج باورهای مثبت
باورهای مثبت نیز نتایجی دارند که عبارتند از:
- به راحتی می‌توانید تصمیمات قطعی و روشنی در زندگی خود بگیرید.
- همواره به تصمیمات خود پایبند خواهید بود و برای محقق ساختن‌شان تلاش خواهید کرد.
- با پشتکار تمام علایق و خواسته‌های خود را دنبال می‌کنید.
- باور دارید که دستیابی به هر کاری با تلاش و کوشش ممکن می‌شود.
- باور دارید که شما لایق بهترین‌ها هستید و باید به آن‌ها برسید.
باورها چگونه ساخته می‌شوند
باورهای افراد از دوران کودکی و به واسطه فرهنگ محیطی که در آن پرورش یافته و عقاید و باورهای خانواده‌اش شکل می‌گیرد. به این شکل که برخی از باورها و تعصبات در جامعه وجود داشته و به مرور زمان در فرد شکل می‌گیرد و برخی دیگر از باورها را خانواده با مقایسه، سرزنش، تشویق و… در فرد ایجاد می‌کند.
برای مثال افراد از دوران کودکی در وجودشان شجاعت را دارند اما خانواده با محدود کردن افراد و ایجاد موانع، ترس را جایگزین شجاعت می‌کنند. به این شکل که اگر کودکان کارهای‌شان را به درستی انجام ندهند به اندازه‌ای آن‌ها را سرزنش می‌کنند تا در سنین بزرگسالی ترس از شروع کارهای جدید دارند.
یا در برخی از مواقع به دلیل مقایسه فرزندشان با دیگران و تحقیر کردن، ترس از قضاوت شدن و مورد تمسخر واقع شدن را در وجودشان شکل می‌دهند.
بنابراین باید همواره به یاد داشته باشیم که والدین نقش پر رنگ و اساسی در ایجاد باورهای ذهنی فرزندان‌شان دارند، حتی بیشتر از فرهنگ جامعه.
دلیل اصلاح معنی باور
باید بدانید که اعتقادات و باورهای مثبت و منفی در حالت عادی تحت کنترل ما نیستند و برای تسلط و کنترل آن‌ها باید در ابتدا ذهن‌مان را کنترل کنیم، زیرا باورها 95% افکار ما را تشکیل می‌دهند.
شما می‌توانید باورهای خود را به گونه‌ای تغییر دهید که باعث زندگی آزادانه‌تر و رضایتمندانه‌تر شوند. در این راه به وجود یک دوست خوب، همسر یا والدین حمایت‌کننده و یا یک درمان‌گر حرفه‌ای نیاز دارید.
نتایج اصلاح باورها
اگر به جادوی باور های مثبت ایمان داشته و آن‌ها را اصلاح کنید، به خوبی نتایج زیر را در خود احساس خواهید کرد:
- تغییر در حس ارزشمند بودن،
- خلاص شدن از ترس‌ها و نگرانی‌های بی‌مورد،
- احساس آزادی در تمام مراحل زندگی،
- رسیدن به موفقیت و پیشرفت،
- برخورداری از حال خوب،
- نداشتن توقع از دیگران،
- برخورداری از اعتماد به نفس و عزت نفس.
لازمه دانستن معنی باور
اکثر افرادی که در بحران به سر می‌برند و زندگی سختی دارند، لازم است در ابتدا بدانند که جادوی باور چیست و در ادامه با توجه به شرایطی که دارند از کمک‌های یک درمان‌گر حرفه‌ای استفاده کنند.
این نکته را همواره به یاد داشته باشید که ابتدا در این راه خودتان می‌توانید به خودتان برای بهبود شرایط و خارج شدن از بحران کمک کنید، به این صورت که بپذیرید باورهای‌تان نادرست بوده و نیاز به تغییر دارند. سپس برای طی کردن مسیر درست، از دیگران کمک بگیرید.
داستانی برای مفهوم معنی باور
در سال 1985 دختری 15 ساله، هم‌کلاسی خود را در کالیفرنیا به قتل رساند. با این‌که او در مدرسه از موفق‌ترین دانش‌آموزان بود. این اتفاق به این دلیل رخ داد که او نسبت به دوست خود به شدت احساس حسادت می‌کرد، نه از لحاظ درسی بلکه به این دلیل که او از خانواده‌ای ثروتمند و مرفه بود.
دختر 15 ساله به خاطر وضعیت مالی و سطح زندگی خانواده‌اش احساس حقارت می‌کرد و به این باور رسیده بود که در جامعه‌ای که همه افراد خوشحال و پول‌دار به نظر می‌رسند، او حقیر و ناچیز است و بدون داشتن ثروت و موقعیت اجتماعی هیچی نیست. ناراحتی دختر روز به روز بیشتر می‌شد تا این‌که به فاجعه تبدیل شد. این جنایت تنها برای دفاع در مقابل باور عمیق وی مبنی بر احساس بی‌ارزشی بود.
در مقابل
پسری به نام جیمز بالدوین، در محله‌ای فقیرنشین بزرگ شده بود که ساکنان آن با مصرف مواد مخدر و خشونت زندگی می‌کردند. بسیاری از مردم در این‌گونه مواقع تسلیم شرایط شده و به زندگی فلاکت‌بار خود ادامه می‌دهند. اما جیمز معنی باور را متفاوت از دیگران می‌دانست و به خودش ایمان داشت. او معتقد بود که در زندگی حرفی برای گفتن دارد و توانایی بیان آن را نیز در خود می‌دید.
در نهایت او توانست با تکیه بر باورهایش بر سرنوشت خود مسلط شود. کتاب بالوین با عنوان «برو و بر بلندای قله‌ها آن را بگو» توانست سهم بزرگی در شناخت مسئله‌ای به نام فقر و سیاه‌پوست بودن در کشور نژادپرست آمریکا داشته باشد.
نتیجه
هر دو نوجوان از فقر خانواده‌های خود رنج می‌بردند، اما چه چیزی انتخاب‌های آن دو را توجیه می‌کند؟ چگونه می‌شود که افراد در شرایط یکسان مسیرهای متفاوتی را در پیش می‌گیرند؟
جواب جادوی باور است، متغیر اصلی و تعیین‌کننده سرنوشت انسان‌ها، زیرا عملکرد هر دو نوجوان از باورهای‌شان نشات می‌گرفت. یکی باور داشت که فقر خانواده‌اش باعث حقارت وی شده و دیگری باور داشت که می‌تواند بدون توجه به فقر خانواده‌اش و محیطی که در آن بزرگ شده به موفقیت برسد.
بنابراین می‌توان گفت که به‌طور حتم تنها باورها هستند که به افراد برای رسیدن به موفقیت کمک می‌کنند و یا به آن‌ها آسیب می‌رسانند.
اما باید این نکته را همواره به یاد داشته باشیم که می‌توانیم با تلاش و پشتکار فراوان و با یادگیری راه های تغییر باور، باورهای محدودکننده و منفی را با باورهای مثبت جایگزین کنیم.
تحقق باورهای ما
بنابر گفته زیگ زیگلار، نویسنده و فروشنده حرفه‌ای آمریکایی: «هیچ چیز نمی‌تواند موجب شود کسی که نگرش ذهنی درستی دارد، به هدفش نرسد و چیزی روی کره زمین وجود ندارد تا بتواند به کسی که نگرش ذهنی نادرستی دارد، کمک کند.»
جمله بالا به خوبی بیان می‌کند که تنها با کمک شناخت معنی و مفهوم باور و تغییر باورهای منفی به مثبت به هر جایگاهی در زندگی خود می‌توانیم برسیم و موقعیت‌های دلخواه خود را به دست آوریم.
از همین امروز شروع کنید به شناخت باورهای خود و تغییر آن‌ها.
دیدگاهتان را بنویسید