چگونه با انگیزه زندگی کنیم و انرژی‌مان را در طول مسیر حفظ کنیم؟
چگونه با انگیزه زندگی کنیم تا بتوانیم به اهدافی که در زندگی داریم برسیم و موفق شویم؟
تقریبا همه ما این لحظه را تجربه کرده‌ایم که کاری را با ذوق و شوق فراوان شروع می‌کنیم، اما در میانه مسیر انگیزه‌مان را برای ادامه دادن و تلاش بیشتر از دست می‌دهیم. در این مقاله قصد داریم به شما راه‌هایی را معرفی کنیم که با استفاده از آن‌ها بتوانید انرژی و انگیزه خود را تا انتهای مسیر حفظ کنید.
انگیزه چیست؟
انگیزه عاملی است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید با وجود تمام موانع و مشکلاتی که بر سر راه رسیدن به اهداف و خواسته‌های‌تان وجود دارد، دوام بیاورید و راه را تا انتها ادامه دهید.
انگیزه، انرژی لازم برای حرکت و پایبندی برای رسیدن به اهداف‌تان را به شما می‌دهد. به عبارت دیگر انگیزه برای شما مانند بنزین برای ماشین عمل می‌کند.
اگر بتوانید انگیزه خود را حفظ کنید و برای افزایش آن تلاش کنید، بدون شک موفقیت‌های بزرگی در انتظارتان خواهد بود.
توصیه میکنم مقاله مفصل انگیزه چیست و راه های افزایش انگیزه را حتما مطالعه کنید. با افزایش اطلاعات‌تان در زمینه توسعه فردی می‌توانید به پیشرفت‌های چشم‌گیری دست پیدا کنید.
چگونه با انگیزه زندگی کنیم ؟
برای رسیدن به این سوال ابتدا توصیه میکنم ویدیویی که در ادامه قرار داده‌ایم را تماشا کنید و سپس ادامه متن را بخوانید. در این ویدیو 4 نکته را بیان کرده‌ایم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید انگیزه‌تان را در مسیر رسیدن به اهداف‌تان حفظ کنید.
متن ویدیو:
به نظر شما یک ماشین می‌تواند همیشه و در همه جاده‌ها با سرعت 200 یا 150 کیلومتر بر ساعت حرکت کند و هیچ مشکلی برایش پیش نیاد؟
بدون شک جواب این سوال منفی است. چون همه جاده‌ها یکسان نیستند و پیچ و خم‌های زیادی در جاده‌ها وجود دارد. شاید یک جاده ترافیک داشته باشد. به همین دلیل نمی‌توانیم همیشه با سرعت حرکت کنیم.
داستان ما در زندگی هم دقیقا مثل ماشین است. برخی از ما از خودمان توقع داریم که همیشه بتوانیم با سرعت 200 کیلومتر بر ساعت در مسیر زندگی حرکت کنیم و رو به جلو بریم. اما زندگی هم در بعضی جاها نیاز به توقف دارد، بعضی جاها پیچ و خم‌های زیادی دارد و این موارد سرعت ما را به شدت کاهش می‌دهد.
چگونه و با چه راهکارهایی با انگیزه زندگی کنیم ؟
راهکارهایی که در ادامه بیان می‌کنیم به ما کمک می‌کنند تا انگیزه‌مان را در طول مسیر زندگی افزایش دهیم و با عبور از موانع به موفقیت برسیم.
1)پذیرش بی‌انگیزه شدن
در ابتدا ما باید بپذیریم که کاهش انگیزه در مسیر رسیدن به اهداف و خواسته‌ها جزوی از مسیر زندگی و کاملا طبیعی است. مانند رانندگی که در برخی از جاده‌ها باید سرعت‌مان را کم کنیم تا اتفاقات ناگواری برای‌مان رخ ندهد.
سپس زمانی‌که سرعت ما کم شد، بعد از گذر از آن موانع و مشکلات لازم است پر انرژی به جلو برویم و پر قدرت حرکت کنیم. در غیر این صورت در زندگی‌مان درجا می‌زنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در نتیجه حال‌مان هم بد می‌شود. پذیرش بی‌انگیزه شدن، برگ برنده ما است.
2)چگونه با انگیزه زندگی کنیم: مرور فواید اهداف
باید سعی کنیم اهداف‌مان را مدام مرور کنیم و به خودمان یادآوری کنیم که هدف‌مان در زندگی چیست، قصد داریم به چه جایگاه و موقعیتی برسیم و رسیدن به آن چه فوایدی برای ما دارد. به‌طور کلی به خودمان یادآوری کنیم که به دنبال چه چیزی در زندگی هستیم و دوست داریم به کجا برسیم.
دانستن فواید اهداف به شما انرژی و سوخت لازم برای حرکت را می‌دهد تا زمانی‌که به اهداف‌تان برسید. در این زمینه مقاله فواید داشتن هدف به شما کمک زیادی می‌کند. در مقابل نیز در کنار خواندن این مقالات، مقاله هدف چیست را مطالعه کنید. با خواندن این مقاله مفصل، می‌توانید هدف‌‌گذاری صحیحی داشته باشید.
3)یافتن دلایل کاهش انگیزه
کسی که راهی را شروع کرده و اطمینان دارد که در مسیر درست حرکت می‌کند ولی احساس می‌کند انگیزه‌اش برای حرکت کم شده، باید به دقت بررسی کند که کاهش انگیزه دقیقا چه زمانی و در چه مکانی رخ داده است. این کار باعث می‌شود تا به دلیل این اتفاق پی ببرد و راه‌حل بهتری برای رفع آن پیدا کند.
اگر به خوبی بدانیم که چه مواردی انگیزه ما را کم می‌کنند، می‌توانیم در ادامه مسیر از قرار گرفتن در آن موقعیت‌ها و کاهش انگیزه فرار کنیم. باید حواس‌مان باشد که این موارد دیگر تکرار نشوند. به عبارت دیگر نباید از یک سوراخ دو بار نیش بخوریم.
برای مثال ممکن است مراوده با یک از دوستان‌مان که ذهنیتی منفی دارد و نسبت به همه چیز بدبین است، باعث کاهش انگیزه ما شود. بنابراین لازم است مدتی از مراوده و هم‌صحبتی با او اجتناب کنیم.
4)پاداش دادن به خود
یکی دیگر از پاسخ‌های این سوال که چگونه با انگیزه و پر انرژی زندگی کنیم این است که بعد از هر موفقیتی به خودمان پاداش دهیم.
اگر کار مهمی انجام داده‌ایم و به موفقیتی رسیده‌ایم، با پاداش دادن به خودمان می‌توانیم انگیزه‌مان را چندین برابر کنیم. حتی اگر آن کار و موفقیت، بی‌نهایت کوچک باشند. در این صورت احتمال این‌که مسیر را پر قدرت‌تر ادامه دهیم و سختی‌ها را تحمل کنیم، وجود دارد. بسیاری از ما مسیر را جلو می‌رویم، به موفقیت هم می‌رسیم اما به خودمان پاداش نمی‌دهیم.
اصلا لازم نیست پاداش یک چیز گران‌قیمت باشد، شاید پاداش بستنی یا شکلاتی باشد که آن را خیلی دوست داریم و از خوردن آن لذت می‌بریم. این کار حال ما را خوب می‌کند و به ما انرژی می‌دهد.
نکته دیگری که برای پاداش دادن به خودمان باید به آن توجه کنیم این است که مقدار پاداش اصلا اهمیتی ندارد. چیزی که خیلی مهم است دفعات پاداش است. باید برای هر موفقیت کوچکی به خودمان پاداش دهیم.
چگونه با انگیزه زندگی کنیم تا به موفقیت برسیم؟
4 راهکار بیان شده در این مقاله را با دقت بخوانید و به آن‌ها عمل کنید. بدون شک با این 4 راهکار می‌توانید انگیزه‌تان را در طول مسیر رسیدن به خواسته‌ها و اهداف‌تان حفظ کرده و حال خوبی را تجربه کنید.
اگر بتوانید انگیزه کافی برای انجام کارها و پایبندی به برنامه‌های‌تان داشته باشید، بدون شک می‌توانید در مسیر رسیدن به خواسته‌های‌تان:
- از هر مانعی عبور کنید،
- سختی‌ها و ناملایمات مسیر را تحمل کنید،
- به قضاوت‌های منفی و بی‌مورد دیگران اهمیتی ندهید،
- روی ذهن و طرز تفکر دیگران تاثیر مثبت بگذارید،
- از شکست‌های‌تان درس بگیرید و ناامید نشوید.
در کامنت‌ها برای ما بنویسید که شما چه کارهایی را برای حفظ انگیزه‌تان انجام می‌دهید؟ شاید راهکار شما تاثیر زیادی در حفظ انگیزه دیگران داشته باشد.
دیدگاهتان را بنویسید