کتاب اخبار را دنبال نکنید نوشته رولف دوبلی ؛ اخبار یک سلاح کشتار جمعی است
اخبار را دنبال نکنید نوشته رولف دوبلی با زیر عنوان بیانیه‌ای برای یک زندگی آرام‌تر، شادتر و خدمندانه‌تر، به ما می‌آموزد که چگونه اخبار می‌تواند زندگی‌مان را دگرگون کند. با خواندن این مقاله بدون شک برای خرید و خواندن کتاب مشتاق می‌شوید.
مشخصات کلی کتاب
نویسنده: رولف دوبلی
زیر عنوان: بیانیه‌ای برای یک زندگی آرام‌تر، شادتر و خردمندانه‌تر
مترجم: امید کرم پور
انتشارات: مهرگان خرد
پاین کتاب با عنوان اخبار را پیگیری نکنید به ترجمه سیندخت سرلک توسط انتشارات آتیسا نیز به چاپ رسیده است.
پیشنهاد می‌کنم مقاله ذهن آگاهی چیست را بخوانید تا بهتر بتوانید علاقه خود را به اخبار کاهش دهید.
درباره موضوع کتاب اخبار را دنبال نکنید
بدون شک صفحات حوادث روزنامه و مجلات و پیج‌های خبری شبکه‌های اجتماعی جزو محبوب‌ترین مواردی هستند که افراد دنبال می‌کنند. اغلب افراد دوست دارند از مشکلاتی که در زندگی دیگران بوده و دلیل رنج‌ها و شکست‌های آن‌ها اطلاعات به دست آورده و به یکدیگر مخابره کنند، بدون اینکه راهکاری برای کمک داشته باشند.
این نکات به خوبی نشان می‌دهد که افراد همیشه به دنبال اخبار هستند و دوست دارند از اتفاقاتی که در سراسر دنیا رخ می‌دهد، اطلاع داشته باشند. دوبلی در این کتاب به خوبی توضیح داده که این علاقه (پیگیری اخبار)، باعث سلب آرامش شده، شادی و نشاط را از بین برده و حال‌مان را بد می‌کند.
بنابراین بهتر است دست از پیگیری اخبار برداریم تا بتوانیم بهتر و راحت‌تر زندگی کنیم. باید بپذیریم که در بیشتر مواقع برای رفع برخی از مشکلات و اتفاقات هیچ کاری از دست ما ساخته نیست.
در این کتاب به خوبی دلایل عدم مصرف اخبار، تاثیر خواندن اخبار بر روان و از همه مهم‌تر راه‌هایی برای ترک این عادت بیان شده است. توصیه می‌کنم که اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به اخبار اهمیت می‌دهند، حتما این کتاب را بخوانید.
دلیل نوشتن کتاب اخبار را دنبال نکنید
رولف دوبلی بعد از انتشار کتاب هنر شفاف اندیشیدن به روزنامه گاردین دعوت می‌شود تا در مورد کتابی که اخیرا چاپ کرده توضیحاتی را به روزنامه‌نگاران ارائه بدهد. اما در کمال ناباوری‌اش سردبیر روزنامه در مورد آخرین کتابی که در سایتش منتشر کرده است، از او سوال می‌پرسد.
مقاله منتشر شده در مورد فهرستی از مهم‌ترین دلایل دوری از اخبار بود. اخباری که 50 روزنامه‌نگاری که روبه‌روی او ایستاده بودند، منتشر می‌کردند. دوبلی در برابر همه آن‌ها شروع به صحبت کرد و یکی یکی دلایل را برای‌شان عنوان کرد. جمله پایانی او این بود: «صادقانه بگویم خانم‌ها و آقایان، آن‌چه شما اینجا انجام می‌دهید، سرگرمی بیش نیست.»
سپس در کمال ناباوری سردبیر درخواست انتشار صحبت‌های دوبلی را به روزنامه‌نگاران داد و در کمتر از 4 ساعت مقاله‌ای در این مورد چاپ و به یکی از پرمخاطب‌ترین مقاله‌ها تبدیل شد. بازخوردهایی که خوانندگان به این مقاله کوتاه دادند، دلیلی بر نوشتن کتابی در این زمینه شد.
درباره نویسنده کتاب
مطمئنا افراد زیادی نام رولف دوبلی را به واسطه مترجم کتاب‌هایش، عادل فردوسی پور شنیده‌اند. در متن پشت جلد کتاب، درباره نویسنده این کتاب این‌گونه نوشته‌اند.
«دوبلی متولد سال 1966 و نویسنده، رمان‌نویس و کارآفرین سوئیسی است. او فارق‌التحصیل MBA و دکتری فلسفه اقتصاد از دانشگاه ست گالن سوئیس است. وی کتاب‌‌های متعددی به زبان آلمانی نوشته که در آن‌ها به زندگی، معنای زندگی و خوب زیستن اشاره کرده است.»
دیگر آثار وی
دیگر آثار این نویسنده که به فارسی ترجمه شده‌اند، عبارتند از:
- هنر خوب زندگی کردن
- هنر شفاف اندیشیدن
کتاب اخبار را دنبال نکنید ، برای چه کسانی مفید است؟
توصیه می‌کنیم این کتاب را حتما کسانی بخوانند که دوست دارند:
- به آرامش روحی و جسمی برسند،
- زمان بیشتری در طول روز در اختیار داشته باشند،
- ذهن‌شان از فکر کردن به موضوعات بیهوده خالی شود،
- به کارهای مهم‌تری در طول روز بپردازند،
- حرف‌های مهم‌تری برای گفتن داشته باشند،
- و… .
چه کسی است که دست‌یابی به این موارد برایش اهمیتی نداشته باشد؟
فصل‌های کتاب اخبار را دنبال نکنید
رولف دوبلی کتاب را در 35 فصل نوشته است که عبارتند از:
- وقتی صدای افتادن سوزن شنیده می‌شد
- چگونه از اخبار دست کشیدم: قسمت 1
- چگونه از اخبار دست کشیدم: قسمت 2
- اخبار برای ذهن مانند شکر برای بدن است
- پرهیز افراطی
- برنامه سی روزه
- گزینه نرم
- اخبار بی‌ربط است؛ قسمت 1
- اخبار بی‌ربط است؛ قسمت 2 (آزمایش فکری)
- اخبار خارج از دایره شایستگی شماست
- اخبار همیشه در ارزیابی ریسک اشتباه می‌کند
- اخبار یک اتلاف‌وقت است
- اخبار تصویر کلان موضوعات را مبهم می‌کند
- اخبار برای بدن‌تان سمی است
- اخبار اشتباهات ما را تایید می‌کنند
- اخبار سوگیری پسنگر را تقویت می‌کند
- اخبار تمایل به گزینه‌های دم‌ِدستی را تقویت می‌کند
- اخبار آتش‌فشان نظرات را جوشان نگه می‌دارد
- اخبار راه تفکر را می‌بندد
- اخبار ساختار مغز ما را دگرگون می‌کند
- اخبار باعث شهرت جعلی می‌شود
- اخبار ما را از آن‌چه واقعا هستیم کوچک‌تر می‌کند
- اخبار ما را منفعل می‌کند
- اخبار توسط روزنامه‌نگاران اختراع شده است
- اخبار فریب‌کار است
- اخبار خلاقیت را می‌کشد
- اخبار باعث مطرح‌شدن چرندیات می‌شوند: قانون استرجن
- اخبار به ما توهم هم‌دلی می‌دهد
- اخبار به تروریسم پر و بال می‌دهد
- اخبار آرامش ذهن ما را از بین می‌برد
- متقاعد نشده‌اید؟
- دموکراسی چیست؟ قسمت اول
- دموکراسی چیست؟ بخش دوم
- ناهار خبری
- آینده اخبار
- چه حسی دارد
بهترین دلیل برای اینکه اخبار را دنبال نکنید
رولف دوبلی در ابتدای کتاب این‌گونه نوشته است: «در راه محدود کردن خودتان در مصرف خبر، قرار نیست چیزی را فدا کنید. این کار پاداش و فواید فراوانی برای‌تان به همراه خواهد داشت؛ زمانی بیشتر و نگاهی تازه‌تر به آن‌چه واقعا مهم است. این امر حقیقتا خوشحال‌تان می‌کند.
عصر دیجیتال، اخبار را از یک نوع سرگرمی بی‌ضرر به یک سلاح کشتارجمعی تبدیل کرده که مستقیما سلامت روان ما را نشانه رفته است. ما باید خود را از سر راه این سلاح نابودگر کنار بکشیم.»
خواندن کتاب جادوی فکر بزرگ اثر دیوید جی.شوارتز نیز برای تغییر تفکر خالی از لطف نیست.
بخش‌هایی از کتاب
برای تایید کاربردی بودن کتاب، بخش‌هایی را در ادامه برای‌تان می‌نویسیم.
- خبر به قیمت گزافی به شما می‌رسد، زیرا فقط یک اتلاف‌وقت است. اول زمانی است که شما در واقع صرف مصرف اخبار می‌کنید؛ خواندن، گوش دادن و دیدن. دوم زمانی است که برای بازگرداندن توجه خود صرف می‌کنید. به این معنی که شما برای بازگشتن به سر کاری که قبل از منحرف شدن ذهن‌تان از اخبار انجام می‌دادید، باید زمان صرف کنید.
- خیلی سریع یک گل، حیوان و رنگ را نام ببرید. اگر مثل اکثر افراد باشید احتمالا «گل رز، سگ یا گربه و رنگ قرمز» را می‌گویید. حتی اگر هزاران نوع گل، حیوان و رنگ وجود داشته باشد. این موضوع یک سوگیری شناختی است که از آن به عنوان توسل به گزینه‌های دم‌دستی یاد می‌شود. ما تمایل داریم به چیزی که درست جلوی بینی ما است یا آن‌چه در همان لحظه در ذهن‌مان است، فکر کنیم.
- این یک اشتباه جدی است که فکر کنیم باید در مورد همه‌چیز اظهارنظر کنیم. نود درصد نظرات ما اضافی هستند. با این حال اخبار دائما از ما می‌خواهند تا عقاید خود را بیان کنیم. این موضوع تمرکز و آرامش درونی ما را از بین می‌برد.
- تفکر نیاز به تمرکز و تمرکز نیاز به زمانی بدون وقفه و مزاحمت دارد. لحظه‌ای که خود را در معرض طوفان اخبار قرار می‌دهید، توانایی تمرکز شما توسط جریان اخبار از بین می‌رود. از این بدتر اخبار تاثیری منفی بر حافظه شما بر جای خواهد گذاشت.
- چه چیزی یک زندگی خوب را تشکیل می‌دهد؟ به‌عبارت دیگر چگونه باید زندگی کنید تا بتوانید روزی به آن نگاه کنید و اعتقاد داشته باشید که “موفق” و “خوب” بوده است؟ تا زمانی که نتوانید به این سوال اساسی پاسخ دهید زندگی شما یک دستگاه کپی بی‌وقفه از بحران‌ها خواهد بود. بدون داشتن یک فلسفه روشن، این خطر وجود دارد که عمرتان بیهوده سپری شود.
خواندن این کتاب ارزشمند را از دست ندهید
در کتاب اخبار را دنبال نکنید به خوبی توضیح داده شده است که دنبال کردن خبرها هیچ سودی برای‌تان ندارد. در عوض اگر گوش دادن، خواندن و شنیدن در مورد خبرها را از زندگی روزانه خود حذف کنید، اعتماد به نفس‌تان افزایش می‌یابد، استدلال‌های‌تان در مورد موضوعات مختلف شفاف‌تر می‌شود، زمان بیشتر در طول روز در اختیار دارید، تصمیمات‌تان عاقلانه‌تر و از همه مهم‌تر آرامش‌تان بیشر می‌شود.
نظر شما در مورد پیگیری اخبار چیست؟ تا چه اندازه با نظر رولف دوبلی موافق هستید؟ در کامنت‌ها برای ما بنویسید.
دیدگاهتان را بنویسید