کار عمیق ، کتاب ارزشمند کال نیوپورت
کار عمیق اثر کال نیوپورت ، با عنوان فرعی قوانینی برای تمرکز در دنیای آشفته، به شما کمک می‌کند تا کارهای کم‌عمق را به کارهای عمق دار تبدیل کنید. در این مقاله ما را همراهی کنید تا بهتر با این کتاب ارزشمند آشنا شوید.
مشخصات کلی کتاب
عنوان فرعی: قوانینی برای تمرکز در دنیای آشفته
نویسنده: کال نیوپورت
مترجم: ناهید ملکی
انتشارات: نوین
کار عمیق چیست و چه اهمیتی دارد؟
تعریف: «فعالیت‌های حرفه‌ای انجام شده در حالت تمرکز کامل بدون حواس‌پرتی، که توانایی‌های شناختی شما را به حد اعلای خود برسانند.» این تلاش‌ها ارزش‌آفرین هستند، مهارت‌های شما را بهبود می‌بخشند و تکرار آن‌ها دشوار است.
اگر کارهای خود را در طول روز متمرکز و با دقت بالا انجام دهید، بدون شک می‌توانید تمام استعدادها و ظرفیت‌های ذهنی خود را به‌طور کامل در اختیار بگیرید.
در حال حاضر پس از دهه‌ها تحقیق و آزمایش در علم روانشناسی و علوم اعصاب، به جرات می‌توان گفت که حتی فشار روانی همراه با این‌گونه کارها هم، برای بهبود توانایی‌های‌تان ضروری است.
در کنار خواندن این کتاب نیز توصیه می‌کنم مقالات افزایش تمرکز و افزایش تمرکز در محیط کار را حتما بخوانید. در این مقالات به بیان تکنیک‌ها و مسائلی پرداخته‌ایم که به شما کمک می‌کنند به تمرکز بالایی دست پیدا کنید.
چه افرادی در زندگی پیشرفت می‌کنند؟
امروزه با وجود حواست‌پرتی‌های جدید مانند گوشی همراه، دسترسی به اینترنت و…، توانایی انجام کارهای عمیق در بین افراد به خصوص نسل جوان در حال از بین رفتن است در صورتی‌که در این عصر و دوره متمرکز کار کردن در اقتصاد بسیار ارزشمند است و نتایج شگفت‌انگیزی در پی دارد.
در نتیجه تنها افرادی پیشرفت خواهند کرد که این مهارت را در خود پرورش داده و سپس آن را محور اصلی زندگی شخصی و کاری‌شان قرار دهند.
ابزارهای شبکه‌ای، مانع کار عمیق
ابزارهای شبکه‌ای، ذهن دانش‌ورزان را در این دوره بسیار درگیر کرده و اجازه نمی‌دهند کارهای عمق دار توسط آن‌ها انجام شود. ابزارهایی مانند ایمیل و پیامک، رسانه‌های اجتماعی، سایت‌های سرگرمی و بازی‌های یارانه‌ای.
ظهور این ابزارها، همراه با دسترسی فراگیر به آن‌ها از طریق گوشی‌های هوشمند و کامپیوترهای اداری، توجه و تمرکز اکثر دانش‌ورزان را به خود منحرف کرده است.
درصد فعالیت دانش‌ورزان
کال نیوپورت در بخشی از کتاب، به یکی از مطالعات شرکت مکینزی در سال 2012 اشاره کرده است، که در حال حاضر دانش‌ورزان به‌طور متوسط بیش از 60 درصد ساعات کاری خود را در ارتباطات الکترونیکی و جست‌و‌جو در اینترنت سپری می‌کنند و نزدیک به 30 درصد وقت آن‌ها، فقط صرف خواندن و پاسخ دادن به ایمیل‌ها می‌شود.
اگرچه دانش‌ورزان مدرن در حال هدر دادن وقت‌شان نیستند، ولی این میزان از دقت و توجه با کاری که نیازمند تفکر و توجه مداوم است، سازگار نیست.
کار عمیق در زندگی شخصیت‌های تاثیرگذار
برای این‌که بتوانید بهتر به نتیجه تمرکز داشتن در حین کار پی ببرید، در این بخش به نحوه کار کردن برخی از افراد مشهور و موفق می‌پردازیم:
- مارک تواین، بسیاری از «ماجراهای تام سایر» را در اتاقک مزرعه‌ای در نیویورک نوشت. اتاقکی که از خانه اصلی و خانواده‌اش بسیار دور بود.
- پیتر هیگز، فیزیک‌دان نظری، از کامپیوتر استفاده نمی‌کند و چنان کارش را در انزوا و بدون ارتباط با بقیه انجام می‌دهد که پس از اعلام این‌که برنده جایزه‌ی نوبل شد، روزنامه‌نگاران نمی‌توانستند او را پیدا کنند.
- جی. کی. رولینگ برای نوشتن کتاب‌های خود از کامپیوتر استفاده می‌کند اما در طول نوشتن، به صورت خیلی جدی، در رسانه‌های اجتماعی حضور ندارد.
- بیل گیتس، مدیر عامل مایکروسافت، دو بار در سال هفته تفکر برگزار می‌کند. وی در این دوران، خودش را از دیگران جدا می‌کند تا به جز مطالعه و فکر کردن به اندیشه‌های بزرگ، کار دیگری انجام ندهد.
کار کم‌عمق، دلیل گرفتاری بیشتر دانش‌ورزان مدرن
کار کم‌عمق، کار معمولی و غیرمهارتی است که اغلب نیاز به تمرکز کامل و حذف حواس‌پرت‌کن‌ها ندارند. تکرار این‌گونه کارها بسیار آسان است و علاوه بر این‌که اثر خلاقانه‌ای در جهان ایجاد نمی‌کند، در پیشرفت و رسیدن به اهداف نیز موثر نیست. در این عصر دانش‌ورزان، کار کم‌عمق را جایگزین کارهای عمق دار می‌کنند.
به همین دلیل آن‌ها به‌طور مداوم در حال ارسال و دریافت پیام و ایمیل هستند و از تلاش‌های مهم‌تری که باید به خوبی از تفکر عمیق بهره ببرند، مانند تشکیل یک استراتژی جدید کسب و کار یا نوشتن درخواستی برای بورس تحصیلی غافل شده و این‌گونه کارها به صورت تکه‌تکه و با کیفیت پایینی ارائه می‌شوند.
به دلیل انجام کارهای بدون تمرکز، نسل جدید همواره از وضعیت موجود خود ناراضی است و جالب است که دیگران و وضعیت جامعه را مسبب عدم رشد و پیشرفت خود می‌داند. در صورتی‌که عامل اصلی نحوه کار کردن خود او است.
درباره نویسنده کتاب کار عمیق
کال نیوپورت ، متولد 1982 بوده و تاکنون شش کتاب در زمینه خودیاری و موفقیت نوشته است. تحصیلات وی در رشته علوم کامپیوتر و مهندسی برق است. بخش زیادی از نوشته‌هایش را به بررسی تاثیر تکنولوژی‌های نوین بر توانایی‌های افراد در انجام کارهای مفید و سودآور و همچنین هنر زندگی کردن اختصاص دارد.
دیگر آثار وی
- دیجیتال مینیمالیسم
- چگونه در کالج برنده شویم؟
- چگونه به دانش‌آموزی درجه یک تبدیل شویم؟
- چگونه به ستاره دبیرستان تبدیل شویم؟
- چه خوب آن‌ها نمی‌توانند تو را نادیده بگیرند.
فصل‌های کتاب کار عمیق
کال نیوپورت کتاب را در 2 بخش و 7 فصل با عنوان‌‌های زیر نوشته است. بخش اول شما را متقاعد می‌کند که فرضیه کارهای متمرکز، درست است و بخش دوم، آموزش چگونگی استفاده از این مزیت را به شما می‌آموزد.
-بخش اول: ایده
- فصل اول: کار متمرکز ارزشمند است
- فصل دوم: کار متمرکز کمیاب است
- فصل سوم: کار متمرکز هدفمند است
-بخش دوم: قوانین
- قانون اول: عمیق کار کنید
- قانون دوم: سر رفتن حوصله‌تان را بپذیرید
- قانون سوم: رسانه‌های اجتماعی را ترک کنید
- قانون چهارم: کم‌عمقی را کاهش دهید
4 قانون برای دستیابی به کار عمیق
در ادامه به 4 قانون می‌پردازیم که به ما در به‌کارگیری کارهای متمرکز کمک بسزایی می‌کنند:
1-قانون اول
این بخش به ما آموزش می‌دهد که چگونه انجام کار عمیق را از یک آرزو، به یک بخش منظم و قابل توجه از برنامه روزانه‌مان تبدیل کنیم.
برای رسیدن به این هدف در ابتدا باید تا جایی که ممکن است موارد ارزشمند را از مغزمان استخراج کرده تا بتوانیم مجادلهها را کاهش دهیم.
2-قانون دوم
توانایی تمرکز داشتن در هر کاری، مهارتی است که باید آموزش داده شود. این ایده ممکن است زمانی‌که به آن اشاره می‌شود، به نظر بدیهی برسد اما این نشان‌دهنده درک اشتباه بسیاری از مردم نسبت به این مسئله است. اگر بتوانیم به سادگی انگیزه کافی برای انجام کارها را به دست آوریم، به راحتی می‌توانیم در زمینه کاری خود از زندگی همراه با حواس‌پرتی، به زندگی متمرکز روی بیاوریم.
3-قانون سوم
باید بدانیم که در اغلب اوقات مزایای بیان شده در استفاده از رسانه‌های اجتماعی، کم اهمیت و تا حدودی تصادفی هستند. بنابراین اگر قصد داریم در کاری متمرکز و عمق‌دار عمل کنیم، باید رسانه‌های اجتماعی را در حین انجام آن کار ترک کنیم.
4-قانون چهارم
اگر کارهای کم‌عمق را از بین ببریم و این زمان بازیابی شده را با کارهای عمق دار جایگزین کنیم، نه تنها کسب و کارمان به کار کردنش ادامه می‌دهد، بلکه می‌تواند موفق‌تر هم عمل کند و به رشد قابل‌توجهی برسد.
جملاتی از کتاب کار عمیق اثر کال نیوپورت
- رابطه بین کار متمرکز و همکاری، مهارت می‌طلبد.
- کارهای متمرکز به شما کمک می‌کنند تا مطالب دشوار را به سرعت بیاموزید و کاری در سطح ممتاز ارائه دهید.
- در میان حواس‌پرتی‌ها استراحت نداشته باشید؛ بلکه در میان تمرکزها استراحت کنید.
- دو توانایی اصلی برای رشد در اقتصاد جدید: توانایی سریع ماهر شدن در کارهای سخت و توانایی تولید در سطح ممتاز، هم از نظر کیفیت و هم از نظر سرعت.
خواندن این کتاب برای چه افرادی لازم است؟
اگر دوست دارید در زندگی شخصی و اجتماعی خود به رشد قابل‌توجهی برسید و تمام کارهای خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، این کتاب منناسب شما است.
همان‌طور که گفته شد با خواندن این کتاب می‌آموزید که در حین انجام کارهایی که به دقت و تمرکز بالایی بستگی دارند، چگونه حواس‌پرتی‌ها را از خود دور کنید و کارهای‌تان را در موعد مقرر به اتمام برسانید.
راه رسیدن به خواسته‌ها
همه ما با گذراندن زمان زیادی در حالت کم‌عمقی و آشفتگی، توانایی خود را برای انجام کارهای عمیق و موثر، به طور مداوم کاهش می‌دهیم، که این امر به‌طور حتم ما را از رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت‌ها بازمی‌دارد.
اگر می‌خواهید در کسب و کار خود موفق شوید، خواندن کتاب کار عمیق اثر کال نیوپورت به شما در تشخیص کارهای عمق دار و کم‌عمق و بازنگری در انجام کارهای‌تان کمک بسزایی می‌کند. مطمئن باشید که با این کار به آرامش ذهنی خواهید رسید.
همچنین می‌توانید مقاله گام های برنامه ریزی را نیز برای تاثیرگذاری بیشتر این کتاب بخوانید.
کتاب قدرت عادت اثر چالرز داهیگ به این موضوع اشاره می‌کند که می‌توانیم با تغییر عادات کوچک در زندگی و کسب و کار به موفقیت برسیم و کارهای خود را بهتر انجام دهیم. خواندن این کتاب نیز به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را در حین انجام کارهای‌تان افزایش دهید.
دیدگاهتان را بنویسید