چگونه ارزش های فردی خود را بشناسیم ؟

چگونه ارزش های فردی خود را بشناسیم ؟ مهم‌ترین ارزش‌های فردی و شخصی ما چیست؟ آیا برای آن‌چه می‌گوییم ارزشی قائل هستیم یا به خودمان هم دروغ می‌گوییم؟ در این مقاله همراه ما باشید تا جواب این سوالات را پیدا کرده و با انواع ارزش های فردی آشنا شوید. اهداف زندگی شما در ارزش‌های شما استوار است.

داستانی از شناخت ارزش‌های فردی

تصمیم دارم مقاله را با یک داستان شروع کنم. داستانی که بسیار وابسته به شناخت ارزش‌های درست و رسالت زندگی فردی و اجتماعی است. داستانی که به خوبی نشان می‌دهد با انتخاب ارزش‌های نادرست و اشتباه، چگونه زندگی میلیون‌ها نفر به خطر می‌افتد.

هیتلر

هیتلر روز خود را در ساعت 5 صبح با تمرینات یوگا و روزنامه‌نویسی آغاز می‌کرد. او ذهن خود را بر اساس اهداف بلند‌پروازانه‌اش، متمرکز می‌کرد و هر هفته چند ساعت را برای گوش دادن به اپرا و نقاشی از مناظر مورد علاقه‌اش، اختصاص می‌داد.

هیتلر هدف زندگی‌اش را در سن 20 سالگی در یک سالن آبجو کشف کرد و برای رسیدن به آن با شور و شعف تلاش کرد. او یکی از موفق‌ترین افراد خودساخته در تاریخ بشریت است. او از یک هنرمند شکست خورده به فرماندهی کل یک کشور و قدرتمندترین ارتش در جهان، طی دو دهه تبدیل شد.

هیتلر فردی است که بیشترین تاثیر را روی تاریخ گذاشت زیرا بر اهداف و خواسته‌هایش متمرکز بود. اما تمام فعالیت‌ها و کارهایش به سمت اهداف مخربی پیش رفت و ده‌ها میلیون نفر بر اثر ارزش‌های گمراه‌کننده و اشتباهی که او برای خود تعریف کرده بود، جان خود را از دست دادند.

لازمه شناخت ارزش‌های فردی

ارزش‌ها، قابلیت‌هایی هستند که با شناخت آن‌ها می‌توانیم اهداف و خواسته‌های خود را به درستی تعیین کرده و با داشتن عملکردهای درست آن را محقق کنیم.

بنابر داستان زندگی هیتلر، بدون صحبت در مورد ارزش‌ها، نمی‌توان در مورد خودسازی صحبت کرد و انتظار داشت به راحتی رشد کرده و به شخص بهتری تبدیل شوید. هر فردی در ابتدا باید به این سوال پاسخ دهد که تعریفش از یک شخص خوب و مورد تایید چیست؟ سپس در مورد انواع ارزش های فردی خود به خوبی فکر کند.

پیشنهاد می‌کنم برای شناخت بهتر مفهوم ارزش‌ها، مقاله ارزش های انسانی چیست را حتما بخوانید. در این مقاله لیست ارزش‌ها را در اختیارتان قرار داده‌ایم تا بتوانید در تصمیم‌گیری موفق‌تر عمل کنید.

ارزش‌های فردی شما چیست؟

شما به‌طور ناخودآگاه در هر لحظه از روز تصمیم می‌گیرید که چگونه وقت خود را بگذرانید، به چه چیزهایی بیشتر اهمیت دهید و انرژی خود را صرف چه کارهایی کنید. در حقیقت تمام کارهایی که انجام می‌دهید، از ارزش‌های‌تان نشات می‌گیرند.

برای مثال شما در این لحظه که در حال خواندن این مقاله هستید، در بین تعداد بی‌شماری از کارهایی که می‌توانستید انجام دهید، خواندن مقاله را انتخاب کرده‌اید.

تنها زنگ تلفن و یا احساس گرسنگی به راحتی می‌تواند شما را از ادامه خواندن این مقاله منصرف کند. اما اگر ارزشی که در حال حاضر برای خود انتخاب کرده‌اید، خواندن مقاله باشد، حتی بعد از جواب دادن به تلفن و برطرف کردن احساس گرسنگی، باز هم به خواندن مقاله ادامه خواهید داد. به همین دلیل می‌توان ادعا کرد که انجام هر کاری به ارزشی که برای خود تعیین کرده‌اید، مرتبط می‌شود.

انواع ارزش های فردی

ارزش‌های فردی که می‌توانید در لیست ارزش‌های خود از آن‌ها استفاده کنید عباتند از:

جاه‌طلبی، شایستگی، برابری، فردیت، یکپارچگی، مسئولیت، احترام، فداکاری، تنوع، لذت بردن، سرگرمی، وفاداری، اعتبار، صداقت، نوآوری، تعالی، پاسخگویی، توانمندسازی، کیفیت، کارایی، عزت، همکاری، سرپرستی، همدلی و چندین ارزش شخصی دیگر.

چگونه ارزش های فردی خود را با رفتارمان بشناسیم ؟

ارزش‌های شما دائما در نحوه رفتارتان منعکس می‌شوند. زیرا همه ما ارزش‌هایی در زندگی برای خود انتخاب کرده‌ایم که اهمیت زیادی برای‌مان دارند.

اما در برخی از مواقع اقداماتی برخلاف ارزش‌های خود انجام می‌دهیم و عمدا ارزش‌های خود را نادیده می‌گیریم. برای مثال اگر برای شغلی تقاضا داده‌ایم و مستقل بودن جزوی از ارزش‌های ما است، اگر موافقت نشود خوشحال می‌شویم که می‌توانیم ساعات بیشتری را برای تفریح اختصاص دهیم و یا اگر موافقت شود هر روز حسرت روزهای گذشته و بیکاری را می‌خوریم.

یا زمان‌هایی که کارهایی مهم ی برای انجام دادن داریم اما تفریح و یا خوابیدن را به انجام آن کار مهم ترجیح می‌دهیم.

بسیاری از ما ارزش‌هایی برای خود انتخاب می‌کنیم ولی در ناخودآگاه‌مان همیشه به دنبال این هستیم که بتوانیم گاهی‌اوقات راهی برای دوری از ارزش‌های خود انتخاب کنیم. به همین دلیل به خود دروغ می‌گوییم زیرا بعضی از ارزش‌های خود را دوست نداریم و در نتیجه بخشی از خودمان را دوست نداریم.

راحت‌طلب بودن

ضمیر ناخودآگاه ما همیشه راحت‌طلبی را انتخاب می‌کند. چه کسی از لم‌دادن روی مبل و تماشای تلویزیون بیزار است و چه کسی تفریح را دوست ندارد؟

تنها فردی در زندگی خود می‌تواند به موفقیت برسد که تمام سختی‌ها را به خاطر ارزش‌ها و اهدافی که برای خود تعیین کرده است، تحمل کند و نهایت تلاش خود را برای رسیدن به هویت زندگی به کار بگیرد. این کار به‌طور حتم کار مشکلی است اما رسیدن به موفقیت و هدف، ارزش سختی کشیدن را دارد.

بنابراین از امروز تصمیم بگیرید که تا حد امکان مراقب رفتارها و کارهایی باشید که بویی از راحت‌طلبی و تنبلی برده‌اند.

چگونه ارزش های فردی خود را بشناسیم ؟

زمانی‌که انواع ارزش های فردی خود را بشناسید، متوجه می‌شوید که چه چیزهایی برای شما اهمیت زیادی دارند. یکی از بهترین راه‌های شناختن ارزش‌ها، بازگشت به زندگی است. به زمان‌هایی‌که واقعا احساس خوبی دارید و تصمیمات موفقیت‌آمیزی می‌گیرید. در ادامه راه‌های بازگشت به زندگی را برای شما شرح می‌دهم. برای پاسخ به سوالات از زندگی شغلی و شخصی خود استفاده کنید.

1)احساس خوشبختی

زمان‌هایی که احساس خوشبخت‌ترین فرد دنیا را داشته‌اید، مشخص کنید. بعد از یافتن این زمان‌ها و مرور خاطرات‌تان از خود بپرسید:

• در آن لحظه مشغول چه کاری بوده‌ام؟
• چه کسانی در کنارم بوده‌اند و باعث ایجاد این احساس شده‌اند؟
• چه عواملی در خوشبختی‌ام در آن لحظه نقش داشته‌اند؟
• در آن موقعیت چه کارهایی برای رسیدن به آن خوشبختی انجام داده‌ام؟

2)احساس رضایت

زمان‌هایی که بیش‌ترین احساس رضایت را از خود داشته‌اید، بنویسید و پاسخ دهید که:

• در آن زمان کدام نیازها و آرزوهای شما برآورده شده بود؟
• چگونه و چرا این تجربه (احساس رضایت) به زندگی شما معنا بخشیده بود؟
• چه عوامل و افرادی در احساس رضایت شما در آن لحظه نقش داشته‌اند؟

3)شناخت ارزش های فردی : احساس غرور

زمان‌هایی را مشخص کنید که بیشتر از هر زمان دیگری احساس غرور داشته‌اید و به سوال‌های زیر پاسخ دهید:

• چرا در آن زمان به خودم افتخار کرده‌ام؟
• آیا دیگران نیز در این احساس با من شریک بوده‌اند؟
• چه عواملی باعث به وجود آمدن این احساس در من شده بود؟

4)احساس تنفر

همه افراد در طول زندگی خود احساس تنفر را تجربه کرده‌اند. به لحظاتی فکر کنید که شرایط و موقعیت‌های باعث شده‌اند تا از کسی و یا چیزی احساس تنفر پیدا کنید. از خود بپرسید:

• چه اشخاصی باعث ایجاد تنفر در من شده‌اند؟
• این احساس تا چه مدت زمانی باعث بد بودن حال من شده بود؟
• قرار گرفتن در چه موقعیت‌های باعث ایجاد این احساس در من شده‌اند؟
• چه ارزش‌هایی از من در آن موقعیت‌ها زیر پا گذاشته شده بود؟

5)مشخصات افرادی دوست‌داشتنی

به مشخصات افرادی که دوست‌شان دارید، دقت کنید. خواه این افراد از دوستان و آشنایان شما باشند و خواه کسانی‌که با آن‌ها هیچ مراوده‌ای نداشته و تنها موفقیت‌شان در مقابل چشمان‌تان پر رنگ است.

سپس به خصوصیات و ویژگی‌هایی از این افراد فکر کنید که باعث شده‌اند آن‌ها را دوست داشته و برای‌شان احترام قائل شوید. این راهکار به شما کمک می‌کند تا بدانید که در زندگی خود چه ویژگی‌هایی برای شما از اهمیت زیادی برخوردار هستند. از طرف دیگر نیز داشتن الگو در زندگی نیز به شما کمک می‌کند تا مسیر رسیدن به اهداف‌تان را بهتر و دقیق‌تر طی کنید.

6)تعیین انواع ارزش های فردی

بر اساس تجربیات خود از احساس خوشبختی، غرور و رضایت، به شناخت ارزش های فردی در زندگی خود پی برده و به راحتی می‌توانید ارزش‌های برتر و مهم‌تر خود را تعیین کنید.

برای خود 10 ارزش اصلی انتخاب کنید. بعضی از ارزش‌ها ترکیبی از ارزش‌های دیگر هستند. برای مثال اگر برای انسان‌دوستی، جامعه و سخاوت ارزش قائل هستید، بهتر است ارزشی که می‌نویسید کمک به دیگران باشد. با این روش ارزش‌های خود را هدفمندتر انتخاب خواهید کرد.

7)اولویت‌بندی ارزش‌ها

شایستگی‌ها و ارزش‌های برتر خود را در اولویت قرار دهید. این مرحله، دشوارترین مرحله است زیرا باید به عمق وجود خود دقت کنید و ببینید چه ارزش‌هایی برای شما مهم هستند و شما را بهتر و زودتر به هدف و رسالت زندگی که برای خود تعیین کرده‌اید، می‌رساند.

نکته‌ای که باید در اولویت‌‌بندی ارزش‌ها به آن دقت کنید این است که ارزش‌هایی را در بالای لیست قرار ندهید که ارزش‌های جامعه و یا اطرافیان‌تان هستند. تنها به این فکر کنید که کدام‌یک از ارزش‌های برای شخص شما از اهمیت بالایی برخوردار است.

8)تایید ارزش‌ها

ارزش‌هایی که انتخاب کرده‌اید را دوباره بررسی و تایید کنید تا مطمئن شوید که متناسب با دیدگاه و ماموریت زندگی شما انتخاب شده‌اند. از خود بپرسید:

• آیا این ارزش‌ها باعث می‌شوند تا نسبت به خود احساس خوبی داشته باشم؟
• آیا به 3 ارزش برتری که انتخاب کرده‌ام، افتخار می‌کنم؟
• می‌توانم به راحتی و با افتخار ارزش‌های خود را به اطرافیانم بگویم؟
• ارزش‌هایی که در اولویت قرار داده‌ام من را به اهدافم نزدیک‌تر می‌کنند؟

مقاله چگونه ارزش‌های خود را پیدا کنیم در این زمینه به شما کمک بسزایی می‌کند. در این مقاله با مراحل شناخ تارزش‌ها آشنا خواهید شد.

اهمیت شناخت ارزش‌های زندگی

با این 8 روش به پاسخ این سوال می‌رسید که چگونه ارزش های فردی خود را در زندگی بشناسیم و متوجه می‌شوید که آن چه انجام می‌دهید برای خوشبختی و رضایت فعلی و چشم‌انداز آینده شما بهترین است. انتخاب‌های مبتنی بر ارزش‌ها همیشه آسان نیستند اما مطمئن باشید نتیجه‌ای که در آینده دریافت می‌کنید، بسیار ارزشمند خواهد بود.

از همین امروز و بعد از خواندن این مقاله، دفترچه‌ای در دست بگیرید و 10 ارزش اصلی زندگی خود را بر اساس انواع مختلف ارزش های فردی بنویسید. بررسی تجربیات گذشته خود و ویژگی‌های اطرافیان‌تان بیشترین کمک را در این زمینه به شما می‌کنند. به این موارد بیشتر اهمیت دهید.

هر سوالی در این خصوص داشتید در کامنت‌ها با ما در میان بگذارید، با کمال میل به شما پاسخ خواهیم داد.