ازدواج بدون شکست اثر بی نظیر دکتر ویلیام گلسر
ازدواج بدون شکست ، کتاب دکتر ویلیام گلسر با الهام از کتاب تئوری انتخاب، اثر دیگر خود نویسنده نوشته شده و به ما می‌گوید که ازدواج یک انتخاب است. در این مقاله قصد داریم به معرفی این کتاب مهم و ارزشمند بپردازیم. با ما همراه باشید.
مشخصات کلی کتاب
نویسنده: دکتر ویلیام گلسر و کارلین گلسر
مترجم: دکتر علی صاحبیازدواج بدون شکست
انتشارات: سایه سخن
پیشنهاد می‌کنم حتما کتاب تئوری انتخاب را نیز حتما مطالعه کنید.
درباره کتاب ازدواج بدون شکست
بهترین توضیح در مورد این کتاب در پشت جلد آن نوشته شده:
«این کتاب با الهام از تئوری انتخاب به دنبال آن است که گام به گام، راه و شیوه کنار آمدن و همزیستی رضایت‌بخش را آموزش دهد. مطالعه این کتاب و به‌کارگیری توصیه‌های آن و مهم‌ترین آن‌ها دست کشیدن از روان‌شناسی کنترل بیرونی میتواند زندگی زناشویی شادمانه و مسرت‌بخشی برای‌مان به ارمغان آورد.
شرط اول اثربخشی آموزههای این کتاب این است که بپذیریم زندگی زناشویی یک انتخاب است و این انتخاب هرگز روی ژن‌های ما برنامه‌ریزی نشده است و ما نیاز داریم درباره آن بیاموزیم.»
نویسنده کتاب ازدواج بدون شکست
دکتر ویلیام گلسر در سال 1925 در اُهایو متولد شد. وی ابتدا در رشته مهندسی شیمی تحصیل کرد ولی بعد از زمانی‌که علاقه واقعی‌اش به روان‌پزشکی را دید، رشته شیمی را رها کرده و به تحصیل در رشته روان‌پزشکی پرداخت. وی اکنون روان‌پزشک شناخته شده بین‌المللی است.
معروفیت او به دلیل ابداع واقعیت‌درمانی در سال 1965 در عرصه روان‌پزشکی است. امروزه نام گلسر با «تئوری انتخاب» و کاربست‌های گسترده آن در زمینه بهداشت روانی، آموزش و پرورش و مدیریت نیروی انسانی بیشتر شناخته شده است.
گلسر در زمینه کار کلینیکی، سخنرانی، تدریس و نویسندگی فعالیت داشته و بیش از 20 جلد کتاب نوشته است.
1)اعتقاد وی
وی به این نتیجه رسیده است که ما انسان‌ها به طور ژنتیکی موجودات اجتماعی بوده و برای بقا و زنده ماندن به یکدیگر نیازمندیم، به همین دلیل یک مشکل ارتباطی کوچک مانند ایجاد یک رابطه خراب و یا به هم خوردن یک رابطه مهم، عامل مهم مشکلات روان‌شناختی ما خواهد بود.
بنابراین بیشتر مشکلات روانی ما، ناشی از روابط اشتباه و خراب و ناتوانی ما در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران است. بر اساس همین عقیده مجموعه کتاب‌هایی نوشت که یکی از آن‌ها کتاب ازدواج بدون شکست است.
2)افتخارات کسب شده
- در سال 2000 از طرف دانشگاه سانفرانسیسکو، دکترای افتخاری علوم انسانی را دریافت کرد.
- در سال 2003 از طرف انجمن مشاوره آمریکا، به عنوان فردی که برای گسترش و بهبود بخشیدن به کار حرفه‌ای و مشاوره خود بسیار خوب درخشیده، مورد تقدیر قرار گرفت.
- در سال 2004، نشان اسطوره مشاوره را از انجمن مشاوره آمریکا برای بنا نهادن واقعیت‌درمانی، دریافت کرد.
- و در سال 2005 انجمن روان‌شناسی آمریکا، عنوان والای استاد ممتاز در درمان‌گری را به دکتر ویلیام گلسر اعطا کردند، که بزرگ‌ترین لقب ممکن است.
3)آثار دیگر
- واقعیت‌درمانی؛ 1965
- مدارس بدون شکست (هر دانش آموزی میتواند موفق شود)؛ 1969
- تئوری انتخاب؛ 1998
- هشدارهای روان‌پزشکی میتواند برای سلامتی شما خطرناک باشد؛ 2003
- هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر؛ 2007
مترجم کتاب‌های وی
تمام کتاب‌های دکتر گلسر توسط دکتر علی صاحبی ترجمه شده که وی از شاگردان به نام ایشان است و در سال 2012، نامه تقدیری از دکتر گلسر دریافت کردند.
بخشی از مقدمه کتاب ازدواج بدون شکست
بخشی از مقدمه کتاب را با هم در ادامه می‌خوانیم:
وقتی موضوع «رفتار» مطرح می‌شود، می‌توان گفت به لحاظ رفتاری نیز با لوح سفید و ژن خالی از هرگونه اطلاعات به دنیا نیامده ایم. اگرچه آن‌چه در ژن‌های ما برنامه‌ریزی و از پیش تعیین شده بسیار عمومی و غیر اختصاصی‌تر از برنامه‌هایی است که روی ژن ماهی‌ها یا پرندگان نوشته شده است، با این حال باید از همان برنامه کم و بسیار عمومی نوشته شده بر ژن‌های‌مان تبعیت کنیم.
از دیدگاه تئوری انتخاب مهم‌ترین دستورالعمل‌هایی که روی ژن‌های موجود انسان نوشته شده است و هیچ راهی برای فرار از آن وجود ندارد و همگان از آن پیروی می‌کنند، پنج نیاز به ژنتیک است که باید تلاش کنیم در تمام طول عمر آن‌ها را ارضا کنیم.
آن نیازها عبارتند از: 1. نیاز به عشق و احساس تعلق 2. نیاز به آزادی 3. نیاز به پیشرفت و خودشکوفایی 4. نیاز به تفریح 5. نیاز به بقا و زنده ماندن
فهرست کتاب ازدواج بدون شکست
کتاب توسط ویلیام گلسر در 14 فصل نوشته شده است که عبارتند از:
1) ازدواج من یک معما است
2) بحران هادی
3) رهایی از روان‌شناسی کنترل بیرونی
4) داستان کارلین
5) رابطه بین نیازهای اساسی و خشنودی ازدواج
6) رابطه جنسی بعد از ازدواج
7) پاسخ
8) دنیای مطلوب ما عشق را تحکیم می‌کند
9) هسته ژنتیکی شخصیت ما: شدت نیازهای ما
10) تنها رفتاری که می‌توان آن را کنترل کرد، رفتار خودمان است
11) رفتار کلی
12) واکنش‌های بعدی
13) خلاقیت، آخرین جزء تئوری انتخاب
14) ازدواجی موفق و خلاق
بخش‌هایی از کتاب ازدواج بدون شکست
در ادامه چند تا از بخش‌های تامل‌برانگیز کتاب را برای شما می‌نویسیم:
1)یادگیری
حیوانات نیازی ندارند که کسی به آن ها یاد بدهد چگونه تولیدمثل کنند، چگونه دنبال غذا باشند و چگونه از خودشان مواظبت کنند چون به صورت غریزی تمام این‌ها در ژن‌شان برنامه ریزی شده است.
درست برعکس انسان‌ها که لازم دارند از نیازهای اولیه مثل غذا خوردن، حرف زدن تا رابطه جنسی را فرا بگیرند و این چیزی است که در ژن ما برنامه‌ریزی شده، « نیاز به یادگیری». ژن‌ها نسل در نسل برنامه‌ریزی شده و رفتارهای ما رو شکل می‌دهند. آن‌ها قابل تغییر نیستند اما قابل کنترل چرا.
2)رفتارهای پیوند دهنده رابطه
1-حمایت: ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسرتان.
2-تشویق: دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام‌های موثری که برداشته است.
3-گوش فرا دادن: گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه‌گیری شتاب‌زده به آن‌چه همسرتان به شما می‌گوید.
4-پذیرش: پذیرفتن همسرتان با همه نواقص و نقاط قوتش همان‌گونه که هست.
5-اعتماد: باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او.
6-احترام: میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی‌های بیرونی و درونی او ارزش قائل شدن.
7-بحث، گفت‌گو و کنار آمدن با اختلافات: مذاکره و گفت‌گو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه.
3) سه تفاوت رابطه دوستی و زناشویی
1.زندگی زناشویی بر خلاف دوستی که رابطه‌ای داوطلبانه و آزاد و بر سر اختیار است، تعهدی قانونی، اخلاقی و معمولا دینی محسوب می‌شود، از این رو شالوده ازدواج بر کنترل بیرونی بنا شده است.
2. در ازدواج بر خلاف دوستی لازم است افراد با هم در تماس نزدیک باشند و با یکدیگر در یک مکان زندگی کنند.
3. بر خلاف قطع رابطه دوستی، قطع رابطه زناشویی پیامدهای ناگواری مانند نفقه و حمایت همسر، نگهداری از فرزندان، انزوای اجتماعی یا طرد دینی، بی‌اعتنایی افراد خانواده و یا تقسیم اموال به همراه دارد.
در واقع دوستی‌های بلندمدت تنها رابطه انسانی است که در آن، بدون آن که بدانیم از همان آغاز دوستی تئوری انتخاب را به‌کار می‌بریم.
4) داشتن یک زندگی مشترک خشنود
در بخشی از کتاب، دکتر ویلیام گلسر به این موضوع اشاره می‌کند که: هنگامی‌که نسخه اول کتاب ازدواج بدون شکست را در سال 1994 می‌نوشتم از اعضای موسسه خواستم هر کاری که به خشنودی ازدواج‌شان کمک کرده است را برایم بنویسند.
یکی از پاسخ‌هایی که دریافت کردم، از جانب زوج خشنودی بود که بیش از 26 سال از ازدواج آن‌ها می‌گذشت. حیفم آمد که در این‌جا نیاورم.
آن‌ها گفتند که ما بر اساس تجربه‌مان موارد زیر را توصیه می‌کنیم:
- حضور یکدیگر را چندین بار در روز جشن بگیرید: احوالپرسی‌های پر هیجان، مکالمات تلفن پرشور، دوستت دارم‌های مکرر، خواندن آواز در وصف یکدیگر.
- همیشه با هم قرار بیرون بگذارید حتی در سال‌های بچه‌داری و در دوره مشغله‌های کاری.
- از یکدیگر پشتیبانی کنید. به دنبال راه‌هایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید و هنگام تماشای تلویزیون با یکدیگر تماس جسمی داشته باشید.
- جسارتِ گرفتنِ خواسته‌های‌تان را داشته باشید و بگویید که چه می‌خواهید و آن‌چه را که به نظرتان نادرست می‌آید، به زبان بیاورید.
- بدون قید و شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می‌کنید، انتظار و چشم‌داشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
- به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت‌ها را بپذیرید و به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید.
- به یکدیگر به چشم بهترین دوست نگاه کنید و هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید.
- بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، شوخ باشید و شادی کنید، بدون آن‌که از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلا به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید.
- رابطه جنسی را زنده نگه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید.
- به همراه یکدیگر آرزوهای‌تان را ترسیم کنید و از آن‌ها لذت ببرید.
جملاتی از کتاب ازدواج بدون شکست
- این جهان منشا اصلی اخلاق ماست. آن‌چه می‌پذیریم یا رد می‌کنیم، همانی است که در دنیای مطلوب خود آن را درست و اخلاقی می‌دانیم.
- کلیه موانع موجود در برابر رابطه زناشویی و هم‌چنین بدگمانی عمومی همگی ما، بخشی از میراث مذهب سنتی و بنیادگرای ماست.
- بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم خود ما هستیم. هر کس فقط میتواند رفتارهای خود را کنترل کند.
- به نظر من افرادی که بتوانند از خندیدن به خود لذت ببرند، از سلامت روانی کامل برخوردارند. ناتوانی در این زمینه مشخصه نیاز به تفریح کم و نیاز به قدرت بالاست.
- تعارض زمانی به وجود می‌اید که دو تصویر مغایر با هم در دنیای مطلوب وجود دارد و هیچ راهی برای هماهنگ کردن آن‌ها به نظر نمی‌رسد.
- اگر زندگی یک سبد لیمو جلوی پای‌تان قرار داد، آن را دور نیندازید، با آن شربت آبلیمو درست کنید.
سخن پایانی
اگر بهبود رابطه زناشویی برای‌تان مهم است، حتما کتاب ازدواج بدون شکست اثر دکتر ویلیام گلسر را مطالعه بفرمایید. با خواندن این کتاب به خوبی پی می‌برید که چگونه یک زندگی مشترک پایدار و موفق می‌توانید داشته باشید.
اگر کتاب را مطالعه کردید، خوشحال می‌شویم نظر خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید