اهمیت اعتماد به نفس در زندگی برای رسیدن به آرزوها، خواسته ها و اهداف

اهمیت اعتماد به نفس در زندگی ما به اندازه‌ای است که اگر به آن توجهی نداشته باشیم از بسیاری از خواسته‌ها، آرزوها و اهداف خود باز می‌مانیم. زیرا لازم است برای انجام هر کاری در ابتدا به این باور برسیم که «ما می‌توانیم» و این باور تنها از طریق اعتماد به نفس ممکن می‌شود. این مقاله را با دقت بخوانید.

اعتماد به نفس چیست؟

بسیاری از دستاوردهایی که در زندگی فردی و اجتماعی به دست می‌آیند، نتیجه نبوغ و مهارت بالا نیستند، بلکه فقط از نوعی حالت سرزنده روحی سرچشمه می‌گیرند که آن را اعتماد به نفس می‌نامیم.

نکته‌ای که باید حتما به آن توجه کنید این است که نمی‌توان در مورد ویژگی اعتماد به نفس به‌طور کلی اظهارنظر کرد و گفت که من اعتماد به نفس ندارم و یا اعتماد به نفس بالایی دارم. در مورد ویژگی اعتماد به نفس باید دید جزئی داشت. همه ما در برخی از زمینه‌ها مهارت بالایی داریم و در برخی دیگر مهارت پایین.

بنابراین به عنوان مثال می‌توان گفت فردی که مهارت آشپزی بالایی دارد از اعتماد به نفس بالایی در آشپزی برخوردار است و فرد دیگری که اعتماد به نفس بالایی در نجاری دارد، اعتماد به نفس بالایی در این زمینه دارد.

برای اینکه بتوانید به خوبی موضوع اعتماد به نفس را درک کنید، پیشنهاد می‌کنم حتما مقاله اعتماد به نفس چیست را بخوانید.

اهمیت ندادن به اعتماد به نفس در امور مهم

همه ما می‌دانیم که برای حل معادلات سخت ریاضی و یا حرفه‌ای شدن در علم اقتصاد نیاز به افزایش اطلاعات در این زمینه داریم. اما کمتر به این موضوع توجه می‌کنیم که برای صحبت در جمع‌های غریبه، گرفتن حق و حقوق، پیشنهاد ازدواج و از این قبیل مسائل نیاز به افزایش مهارت و اطلاعات داریم. افزایش اطلاعات و کسب مهارت نیز به مرور زمان باعث افزایش اعتماد به نفس در آن زمینه می‌شوند.

اگر به اعتماد به نفس خود و اطرافیان‌تان دقت کنید، به این نتیجه می‌رسید که اغلب افراد در بسیاری از زمینه‌ها از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند و توجه زیادی به این مسئله نداشته و آن را خیلی ضروری نمی‌دانند. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که ما تعریف درستی از اعتماد به نفس نداریم.

به عنوان مثال در اکثر مواقع اگر با افرادی مواجه شویم که به راحتی هر حرفی را به زبان می‌آورند، به راحتی دیگران را مورد انتقاد و یا سرزنش قرار می‌دهند و…، از آن‌ها را به عنوان افردای باا اعتماد به نفس بالایی یاد می‌کنیم. در صورتی‌که کاملا اشتباه است. نباید بی‌ادبی و جسارت را با اعتماد به نفس یکسان دانست.

اهمیت ندادن به اعتماد به نفس ، راحت‌ترین کار است

اغلب افراد راحت‌طلب بوده و با گفتن عباراتی مانند «من نمی‌توانم»، «از عهده من خارج است»، «کاری از دستم بر نمیاد» و… از زیر بار هر مسئولیتی شانه خالی می‌کنند. این گونه افراد اصلا زحمتی به خود نمی‌دهند که منشا اصلی مشکل خود را بررسی کنند. لازم است بدانید که مشکل این افراد از نبود اعتماد به نفس شکل می‌گیرد.

اعتماد به نفس پایین مانع بزرگی برای تمام اهداف ما است و باعث می‌شود تا نتوانیم به راحتی:

• حق خود را از دیگران بگیریم،
• در جمع‌های مختلف اظهارنظر کنیم،
• به دنبال آموختن مهارت‌هایی مانند موسیقی، نقاشی و… برویم،
• کسب و کار مورد علاقه خود را راه‌اندازی کنیم،
• با دیگران صحبت کنیم،
• نظرات و عقاید خود را با دیگران در میان بگذاریم،
• به رشد و پیشرفت برسیم،
• و… .

برای رسیدن به تمامی این موارد و به عبارت دیگر برای موفقیت در هر کاری، نیاز به اعتماد به نفس داریم. بنابراین سعی کنید اعتماد به نفس خود و اطرافیان‌تان را با ترفندهای لازم افزایش دهید تا به هر چیزی که دوست دارید در زندگی برسید.

پیشنهاد می‌کنم از خواندن مقاله درمان اعتماد به نفس پایین غافل نشوید. در این مقاله به بیان راهکارهایی کاربردی و تضمینی پرداخته‌ایم.

تاثیر و اهمیت اعتماد به نفس در زندگی و موفقیت

برای این‌که بتوانید به فواید اعتماد به نفس در زندگی خود پی ببرید، حتما این بخش را با دقت بخوانید. مواردی که در ادامه بیان می‌کنیم مهم‌ترین اصول رسیدن به موفقیت هستند که با افزایش اعتماد به نفس می‌توانید به آن‌ها دست پیدا کنید.

1)کاهش استرس

همه افراد دوست دارند در هر کاری که شروع می‌کنند، بهترین باشند. برای مثال به بهترین فرد در ورزش، در کسب و کار، در نواختن موسیقی، در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و… تبدیل شوند. این احساس باعث به وجود آمدن استرس و نگرانی شدیدی در فرد می‌شود و تمام انرژی و انگیزه او را برای ادامه راه کاهش می‌دهد.

با وجود این استرس یا کاری را شروع نمی‌کنید و یا آن را در نیمه راه رها کرده و به خود می‌گویید من نمی‌توانم این کار را به درستی پیش ببرم و به موفقیت برسم.

تنها افرادی می‌توانند در رسیدن به اهداف و خواسته‌های‌شان موفق شوند که اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و بتوانند هر کاری را با انگیزه بالا شروع کنند. اعتماد به نفس مهم‌ترین عامل در کاهش استرس است. زیرا عبارت «من نمی‌توانم» را به عبارت «من می‌توانم» تبدیل می‌کند.

2)اهمیت اعتماد به نفس : رهبری کردن

افرادی می‌توانند دیگران را رهبری کنند و کار اجرایی داشته باشند که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشند. به این دلیل که ابتدا فرد باید به خودش ایمان و باور داشته باشد تا دیگران نیز او را همراهی کنند و به صحبت‌هایش گوش دهند.

شاید این سوال برای‌تان پیش بیاید که چگونه دیگران متوجه می‌شوند ما اعتماد به نفس کافی داریم تا به ما اعتماد کنند و ما را رهبر بدانند؟

باید بدانید که اگر اعتماد به نفس کافی داشته باشید این ویژگی به راحتی در نحوه نشستن و ایستادن، در تن صدا و در تمام حرکات‌تان مشهود بوده و دیگران به راحتی پی به اعتماد به نفس‌تان می‌برند.

دیگران دوست دارند فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد را همراهی کنند. زیرا این‌گونه افراد تمام ویژگی‌های مثبتی که دیگران به دنبالش هستند را در وجودشان دارند.

3)کاهش افکار منفی

برخورداری از اعتماد به نفس، هر کاری را در ذهن‌تان مثبت جلوه داده و باعث می‌شود افکار منفی که گریبان گیرتان شده را کنار بگذارید و مثبت فکر کنید.

ما در تمام زندگی بیشتر از این‌که افکار مثبت داشته باشیم، افکار منفی داریم و این کاملا طبیعی است. زیرا احساس ترس، استرس و از همه مهم‌تر نفرت را از خود دور نکرده‌ایم. این احساسات به طور مکرر به ما یادآوری می‌کنند که تو:

• بهترین نیستی،
• مهارت و توانایی کافی نداری،
• از پس آن مشکل بر نمی‌آیی،
• همه چیز را خراب‌تر می‌کنی،
• اطلاعات و مهارت کافی نداری،
• نمی‌توانی کاری را به سرانجام برسانی،
• و… .

این تفکرات منفی بدون این‌که متوجه شویم سد و مانع بزرگی در برابر ما هستند و توان حرکت و اقدام کردن را از ما می‌گیرند. بنابراین تنها راه نجات ما افزایش اعتماد به نفس است.

4)اهمیت اعتماد به نفس : متقاعدسازی دیگران

فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد بهتر می‌تواند نظر و عقیده خود را بدون ترس و نگرانی مطرح کرده و دیگران را با توجه به خواسته‌های خود متقاعد کند. این‌گونه افراد آسودگی بیشتری در صحبت کردن با دیگران دارند، حتی اگر در جمع‌های غریبه حضور داشته باشند.

اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود تا فرد به راحتی بتواند در دیگران نفوذ کند و به اهداف و خواسته‌هایش برسد. به همین دلیل است که می‌گویند افرادی در کارهای فروش، مذاکره و ایده‌پردازی موفق‌تر هستند که اعتماد به نفس بالایی داشته باشند. آن‌ها به راحتی می‌توانند روی والدین، همسر و فرزند، رئیس، کارمند، مشتری و… نفوذ بالایی داشته باشند.

توصیه می‌کنم مقاله متقاعدسازی چیست را حتما بخوانید تا با این مهارت مهم و ارزشمند آشنا شویم.

5)جذاب‌تر شدن

با داشتن اعتماد به نفس، در نظر دیگران جذاب‌تر خواهید بود. زیرا اعتماد به نفس در:

• نوع راه رفتن،
• نوع صحبت کردن و تن صدا،
• نحوه برقراری ارتباط و رفتار با دیگران،
• خوش‌رو بودن،
• رسیدن به موفقیت،
• و…

تاثیر بسزایی می‌گذارد. بنابراین برای جذاب‌تر به نظر رسیدن، تلاش کنید که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

6)احساس ارزشمندی

اعتماد به نفس به شما می‌فهماند که در چه مواردی بهترین هستید و چه استعدادها و توانایی‌هایی دارید. در نتیجه بهتر از دیگران می‌توانید در زندگی به موفقیت رسیده و احساس ارزشمندی کنید. احساس ارزشمندی و بهترین بودن، مسئولیت‌پذیری شما را افزایش می‌دهد.

افرادی که همیشه از زیر بار مسئولیت شانه خالی کرده و برای راحتی می‌گویند من نمی‌توانم، همیشه از خود ناراضی بوده و به خواسته‌ها و اهداف‌شان نمی‌رسند. این افراد، دیگران و شرایطی که در آن زندگی می‌کنند را عامل عدم موفقیت‌های خود می‌دانند و به رفتارهای خود هیچ توجهی ندارند.

7)اهمیت اعتماد به نفس : شادتر بودن

اعتماد به نفس شما را به انجام هر کاری که دوست دارید و آرزوی رسیدن به آن را دارید، هدایت می‌کند. در نتیجه احساس شادی و رضایت بیشتری نسبت به کسانی که اعتماد به نفس ندارند، خواهید داشت.

شادی در رسیدن به موفقیت‌های کوچک و گام به گام قدم برداشتن در راه رسیدن به اهداف است. بنابراین افزایش اعتماد به نفس تجربه این احساسات را تضمین می‌کند.

8)انرژی و انگیزه

اعتماد به نفس، انگیزه و انرژی شما را برای انجام کارها افزایش می‌دهد و باعث می‌شود چند برابر گذشته تلاش کنید تا به موفقیت برسید. انگیزه و انرژی، شما را به تمام آرزوها و اهدافی که در زندگی دارید، می‌رساند زیرا به شما توانایی غلبه بر مسائل و مشکلات را می‌دهد.

نداشتن انگیزه و انرژی برای ادامه هر کاری، شما را به فردی افسرده و ناراضی از خود و زندگی تبدیل می‌کند.

پیشنهاد می‌کنم از خواندن مقاله انگیزه چیست ، غافل نشوید.

9)رشد و پیشرفت

اعتماد به نفس باعث می‌شود تا به خودتان اطمینان کافی داشته باشید و به سمت رشد و پیشرفت حرکت کنید. این احساس شما را به این باور می‌رساند که می‌توانید به هر جایگاه و مقامی که دوست دارید، برسید.

در نتیجه تلاش می‌کنید در هر شغلی که هستید، کارهایی را برای پیشرفت خود انجام دهید و رو به جلو حرکت کنید.

10)اهمیت اعتماد به نفس : مثبت‌نگری

اعتماد به نفس باعث می‌شود به همه‌چیز و همه‌کس به دید مثبت نگاه کنید. این مورد یکی از مهم‌ترین فواید داشتن اعتماد به نفس است. زیرا مثبت‌نگری باعث می‌شود:

• دیدتان نسبت به اطرافیان‌تان بهتر شود و بتوانید رابطه بهتری برقرار کنید،
• کمتر از دیگران شکایت داشته باشید،
• آینده هر کاری را مثبت ببینید،
• ایده‌های‌تان را در هر کاری به مرحله اجرا برسانید،
• به راحتی بتوانید حال خودتان را خوب کنید،
• و… .

11)عدم ترس و اضطراب

زمانی‌که اعتماد به نفس لازم را داشته باشید، از انجام هیچ کاری ترس و اضطراب نخواهید داشت. در نتیجه:

• به راحتی خواسته‌های خود را با دیگران مطرح می‌کنید،
• در جاهایی که حق‌تان پایمال می‌شود از خود دفاع می‌کنید،
• کارهایی که تا الان برای شروع آن تردید داشته‌اید را شروع می‌کنید،
• به واکنش‌ها و قضاوت‌های دیگران اصلا اهمیتی نمی‌دهید،
• و از همه مهم‌تر این‌که خطرهای احتمالی را می‌پذیرید و هوشمندانه‌تر حرکت می‌کنید.

12)داشتن آزادی

رسیدن به آزادی و مستقل از دیگران بودن، آرزوی هر کسی است. اگر اعتماد به نفس بالایی داشته باشید به دیگران وابسته نبوده و می‌توانید مستقل از آن‌ها هر کاری که دوست دارید را با توجه به این نکته که می‌دانید به موفقیت می‌رسید، انجام دهید.

حس وابسته نبودن به دیگران و داشتن توانایی انجام کارهایی که دوست دارید، احساس آزادی به شما می‌دهند. باید به این نکته توجه کنید که شما آزادی را در چه چیزی می‌بینید، در سفر رفتن، در داشتن استقلال مالی، در شروع کسب و کار و یا…. .

با پی بردن به این موضوع به راحتی می‌توانید آن را برای خودتان محقق سازید و به آزادی برسید که آرزوی آن را دارید.

13)تاب‌آوری

در حین انجام هر کاری اتفاقات و مسائلی به وجود می‌آید که با برخورداری از ویژگی اعتماد به نفس می‌توانید آن‌ها را تاب آورده و برای رفع‌شان اقدام کنید.

لازم به ذکر است که این ویژگی از شکست خوردن شما جلوگیری نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود در برخورد با چالش‌ها به‌جای ناامیدی و احساس ضعف، به دنبال رفع آن باشید.

سخن پایانی…

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند بدون شک به موفقیت بیشتری می‌رسند تا افرادی که اعتماد به نفس ندارند و یا از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند.

تمام 13 مورد بیان شده در این مقاله لازمه زندگی رضایتمند است. بنابراین اهمیت داشتن اعتماد به نفس در زندگی فردی و اجتماعی را بدانید و برای افزایش آن تلاش کنید. پیشنهاد می‌کنم مقاله معرفی کتاب های اعتماد به نفس را بخوانید تا بدانید خواندن چه کتاب‌هایی برای‌تان مفید است.

اگر فواید دیگری در خصوص اهمیت دادن به این ویژگی مهم می‌دانید، خوشحال می‌شویم در کامنت‌ها برای ما بنویسید.