6 نکته‌ی کلیدی بی‌نظیر برای دانستن معنی اراده قوی
معنی اراده چیست؟ آیا تا به حال در برابر کاری که باید انجام دهید، بهانه‌تراشی کرده و از انجام آن کار شانه خالی کرده‌اید؟ آیا کاری بوده که مدام آن را به فردا موکول کنید و فردا نیز به روزهای بعد؟ این کارها نتیجه نداشتن اراده در زندگی هستند و بدون شک باری همه ما اتفاق افتاده‌اند. در این مقاله همراه ما باشید تا با استفاده از نکات و تکنیک‌های بیان شده، بتوانید اراده قوی داشته باشید.
معنی اراده چیست ؟
تا به امروز چند بار قصد ورزش کردن، رژیم گرفتن، تغییر رفتار و افکار، مطالعه مستمر و حتی زود خوابیدن و زود بیدار شدن را داشته‌اید؟ تا به حال چند بار این اتفاق رخ داده است که کارهای‌تان را سر وقت انجام داده و به پایان برسانید؟ برای رسیدن به تمام رویاها و اهداف‌تان تا چه اندازه تلاش کرده‌اید؟
به سوالات بالا خوب فکر کنید و صادقانه به خودتان جواب دهید. اگر جواب‌تان مثبت بود و تایید کردید که کارهای‌تان را به خوبی انجام نمی‌دهید و زمان کافی ندارید، بدانید که تنها راه‌حل این مشکل تقویت اراده است. همیشه به این موضوع فکر کنید که اگر اراده قوی نداشته باشید، از دیگران عقب خواهید ماند و تمام عمر خود را درجا خواهید زد.
در سال 2011 در آمریکا در تحقیقاتی که صورت گرفت، عدم وجود اراده را مهم‌ترین مانع برای تغییر اعلام کردند.
مقاله راه های تقویت اراده را پیشنهاد می‌کنم حتما بخوانید تا بتوانید اراده خود را به خوبی تقویت کنید. خواندن مقاله معرفی کتاب جادوی فکر بزرگ نیز خالی از لطف نیست.
1-معنی اراده
تعریف‌های بسیاری از اراده وجود دارد که در ادامه چند مورد از آن‌ها را بیان می‌کنیم:
- به زبان ساده می‌توان گفت فردی با اراده است که با تمام توان خود برای رسیدن به اهداف و رویاهایش تلاش کند و تا زمانی‌که به آن نرسیده دست از تلاش و پشتکار برندارد.
- اراده، توانایی مقاومت در برابر وسوسه‌های کوتاه مدت برای رسیدن به اهداف بلند مدت است.
- اراده، ظرفیت غلبه بر یک فکر، احساس یا انگیزه ناخواسته است.
- اراده، قدمی مهم و اساسی برای دست‌یابی به هدف و نتیجه دلخواه است.
2-ویژگی‌های افراد با اراده
افراد با اراده ویژگی‌هایی دارند که با کمک آن‌ها به راحتی می‌توانند به اهداف خود برسند. ویژگی‌هایی مانند:
- تکلیف‌شان با خودشان مشخص است.
- مشکلات و موانع روانی و مادی، هیچ‌گاه به اراده آن‌ها لطمه‌ای وارد نمی‌کنند.
- هیچ چیز مانع پیشرفت‌شان نمی‌شود، تا به خواسته‌های‌شان برسند.
- چنین فردی به خوبی می‌داند که از خود و زندگی‌اش چه می‌خواهد.
- باور دارند که تنها خودشان مسئول زندگی خودشان هستند.
- باور دارند که با تلاش می‌توانند به اهدافی که در ذهن دارند، برسند.
3-ویژگی‌های افراد بی‌اراده
افراد بی‌اراده و ضعیف در مقابل افراد با اراده قرار دارند و ویژگی‌هایی آن‌ها عبارتند از:
- زودرنج، ضعیف و بی‌ثبات هستند.
- اگر هدف مشخصی برای خود تعیین کنند، بلافاصله از انجام آن منصرف می‌شوند.
- کوچک‌ترین مشکلی آن‌ها را از رسیدن به اهداف و رویاهای‌شان باز می‌دارد.
- نمی‌دانند از زندگی خود چه می‌خواهند.
- از قدرت و انرژی لازم برای تلاش بیشتر برخوردار نیستند.
- دیگران و جامعه را مقصر نرسیدن به اهداف‌شان می‌دانند.
- از همه چیز و همه کس گله‌مند هستند.
- به هر دیگران بیشتر از نظر و خواسته خودشان اهمیت می‌دهند.
خواستن و معنی اراده
اگر می‌خواهید اراده خود را تقویت کنید، اولین کار این است که به این سوال پاسخ دهید: «خواستن یعنی چه؟». انگیزه خواستن را با انگیزه اراده قوی ، اشتباه نگیرید. زمانی‌که در برابر امیال و خواسته‌های خود بدون قید و شرط تسلیم شده و کاری را شروع می‌کنیم، شدت این انگیزه و خواستن به دلیل بی‌ثبات بودن خیلی زود فروکش می‌کند.
خواستن و راه شناخت آن، ایستادگی و مقاومت در مسیری است که به موفقیت می‌انجامد. خواستن عبارت است از تحقق بخشیدن به اراده‌ای منطقی و قابل درک که تحقق اراده نیز مستلزم تامل و تفکر، تصمیم و اجرا است.
1- چگونه فرد با اراده کار خود را شروع می‌کند؟
فرد با اراده قبل از شروع هر کاری:
- موقعیت را به طور کامل بررسی می‌کند،
- مواردی که می‌تواند به راحتی انجام دهد را در نظر می‌گیرد،
- جنبه‌های مثبت و منفی کار را مطالعه می‌کند،
- ابزارها و امکانات مورد نیازش را قبل از شروع بررسی و تهیه می‌کند،
- از دیگران پرس‌وجو می‌کند،
- به توانایی‌ها و استعدادهای خود توجه می‌کند،
- اجازه رویاپردازی و خیال‌بافی به خود نمی‌دهد،
- و در نهایت تصمیم منطقی گرفته و برای اجرای آن کار اقدام می‌کند.
مطمئن باشید که با دانستن معنی اراده و به کارگیری روش افراد موفق، بسیار سریع‌تر می‌توانید به اهداف‌تان برسید. بنابراین حتما برای انجام کارهای‌تان از افراد با اراده الگوبرداری کنید.
2- چهار راه برای رسیدن به اهداف
3 راه مهم برای رسیدن به اهداف عبارتند از:
- ابتدا باید انگیزه تغییر را در خود ایجاد کرده و یک هدف مشخص را انتخاب کنید،
- سپس شما باید بر رفتار خود نسبت به هدفی که انتخاب کرده‌اید، نظارت داشته باشید،
- برنامه ریزی دقیقی برای محقق ساختن اهداف‌تان تنظیم کنید،
- و در آخر برخورداری از قدرت اراده قوی ، عامل اساسی رسیدن به هدف است.
برای اینکه بتوانید هدف خود را در زندگی فردی و اجتماعی به درستی انتخاب کنید، مقاله هدف چیست را حتما مطالعه کنید. در این مقاله به طور مفصل به بیان تمام نکات و تکنیک‌های موردنیاز برای هدف‌گذاری پرداخته‌ایم.
6 نکته کلیدی برای دانستن معنی اراده
در ادامه نکات کلیدی برای برخورداری از اراده برای شما شرح می‌دهیم:
1-ارتباط اراده با نتایج مثبت
اراده با نتایج مثبت زندگی از جمله عزت نفس بالاتر، میزان سوء مصرف مواد، امنیت اقتصادی بیشتر، بهبود سلامت روانی و جسمی و… ارتباط دارد.
بنابراین برای رسیدن به تمام نتایج مثبت و دلخواه در زندگی، وجود اراده الزامی است.
2-خطرات نداشتن اراده
هنگامی‌که اراده از کار می‌افتد، قرار گرفتن در معرض محرک‌های منفی حتمی خواهد بود. نبود اراده در فرد نتایج فاجعه‌باری می‌تواند به همراه داشته باشد. زیرا این افراد اغلب توانایی نه گفتن و تجزیه و تحلیل امور را نداشته و تصیم‌های خود را تحت‌تاثیر حرفهای دیگران می‌گیرند.
برای مثال فردی که توانایی نه گفتن به دیگران را ندارد به سمت مصرف سیگار و در برخی از مواقع مواد مخدر روی می‌آورد. یا نبود اراده باعث می‌شود تا فرد نتواند در حرفهای که به آن علاقه دارد، مشغول شود.
3-ظرفیت افراد برای کنترل خود
یکی از مهم‌ترین نکات معنی اراده این است که ظرفیت فرد برای کنترل خود از دوران کودکی پایدار است. به این صورت که اگر فردی در دوران کودکی توانایی کنترل رفتار و احساسات خود را داشته باشد، به‌طور حتم در سنین بزرگ‌سالی نیز از این توانایی برخوردار خواهد بود.
4-مقایسه قدرت اراده و عضله
قدرت اراده را می‌توان با عضله‌ای مقایسه کرد که به دلیل استفاده بیش از حد دچار خستگی و ضعف شده است. تحقیقات نشان داده است افرادی که به‌طور مکرر در برابر وسوسه‌ها مقاومت می‌کنند، توانایی‌شان را در برابر تحمل مشکلات و وسوسه‌های آینده از دست می‌دهند.
همان‌طور که با ورزش کردن می‌توان ماهیچه‌های خود را تقویت کرد، در قدرت اراده نیز عوامل خودکنترلی به‌طور مرتب و منظم در طول زمان قدرت اراده ما را بهبود می‌بخشد. بنابراین لازم است راه های تقویت اراده را بشناسیم و آن‌ها را به طور مکرر به کار ببریم.
5-دلیل کاهش قدرت اراده
کاهش قدرت اراده در مواقعی تحت‌تاثیر جسم قرار می‌گیرد. برای مثال افرادی که قند خون‌شان افت پیدا می‌کند نسبت به دیگران توانایی تصمیم‌گیری و نیروی اراده خود را از دست می‌دهند. بنابراین همیشه در تصمیم‌گیری‌های مهم مراقب میزان قند خون و تغذیه خود باشید و به سلامت جسم خود اهمیت دهید.
با فردی که اعتماد به نفس و عزت نفس بالایی ندارد، اراده قوی و قدرت‌مندی برای تصمیم‌گیری و قاطعیت در انجام کارهایش ندارد.
6-تاثیرات کاهش اراده
کاهش اراده در خلق و خوی مثبت، اعتقادات و نگرش‌ها، مصرف مواد مخدر و بسیاری از عوامل دیگر تاثیر منفی می‌گذارد.
حتی افرادی که در تصمیم‌گیری‌های مالی خود مشکل دارند و یا در اوضاع مالی نامساعدی به سر می‌برند، به‌طور حتم تحت‌تاثیر اراده‌ای ضعیف هستند. زیرا ترس دارند از اینکه کار جدیدی را شروع کنند و یا در حرفهای که به آن مشغول هستند، ترفیع بگیرند. همواره به این باور هستند که توانایی انجام صحیح کارها را ندارند.
پیشنهاد می‌کنم مقاله‌های معنی باور و نحوه شکل‌گیری باور را با دقت بخوانید تا با این مفهوم مهم آشنا شوید.
سخن پایانی در معنی اراده
اراده انسان ابزار گران‌بهایی است که برای بهره‌گیری مناسب از آن، لازم است به ویژگی‌های آن کاملا آگاه باشید.
این نکته را فراموش نکنید که ما انسان‌ها اگر در بدترین شرایط روحی و جسمی به سر ببریم، بار هم می‌توانیم اراده خود را پرورش داده و بهترین تصمیم را برای تغییر شرایط خود بگیریم.
خوشحال می‌شویم نظر خود را در مورد این مقاله و معنی و مفهوم اراده با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید