چگونه صدای خود را تغییر دهیم ؛ عوامل موثر و شگفت انگیز برای تقویت و تغییر صدا

آموزش تغییر تن صدا لازمه موفقیت در زندگی و احساس رضایت از خود است. بدون شک تا به امروز بارها به صدای ضبط شده خود گوش داده‌اید. در آن لحظه چه احساسی نسبت به صدای خود داشته‌اید، احساس رضایت‌مندی یا تنفر؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا عوامل موثر بر صدا را بشناسید و بدانید که با چه ترفندهایی و چگونه می‌توانیم صدای خود را تغییر دهیم .

اتمام نارضایتی‌ها با تغییر صدا

اگر از اغلب افراد در مورد صدای‌شان بپرسیم، کمتر کسی پیدا می‌شود که از صدای خود راضی باشد. اغلب افراد صدای خود را دوست ندارند و آن را با کلماتی از قبیل خشن، نازک، بم، اعصاب خورد کن، تو دماغی و… توصیف می‌کنند.

باید بدانید که اصلا صدای خوب و بد وجود ندارد و مهم داشتن صدایی مناسب است. صدایی که با جنسیت، شخصیت و منش شما تناسب داشته باشد.

توصیه می‌کنم بعد از خواندن مقاله پیش‌رو، برای یادگیری مطالب کامل‌تر در زمینه صداسازی، مقاله صداسازی چیست را مطالعه کنید. در کنار خواندن این مقاله نیز محصول رایگان آموزش فن بیان و سخنرانی را دانلود کنید و از آموزش‌های آن بهره بگیرید. در بخشی از این دوره به بیان نکات صداسازی پرداخته‌ایم. تماشای این دوره رایگان را از دست ندهید.

چرا آموزش تغییر تن صدا لازم است؟

تقویت صدا به صدایی خوب و جذاب برای همه افراد لازم و ضروری است. صدا بخشی از وجود همه‌ ما است و وسیله‌ای است که توسط آن با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم. هر چند حرکات، گفتار و لباس ما گویای شخصیت‌ ما است، ولی تنها صدا می‌تواند به خوبی، اندیشه و احساس ما را برای فرد مقابل آشکار کند. مثلا در هنگام اضطراب، صدای‌ ما دچار لرزش می‌شود و یا نداشتن اعتماد به نفس و خجالتی بودن، صدا را ضعیف می‌کند.

انسان‌ها با شنیدن صدای یکدیگر سحر و جادو می‌شوند.

در حقیقت انسان‌ها عاشق صدای خوب، جذاب و گیرا هستند. به همین دلیل لازم است برای تاثیرگذاری روی دیگران و برقراری ارتباط مؤثر به این موضوع اهمیت دهیم و زیبایی صدای خود را دو چندان کنیم. از طرف دیگر نیز داشتن صدای خوب و رسا به ما کمک می‌کند تا بتوانیم در جاهای شلوغ صدای خود را بهتر به گوش دیگران برسانیم، که این امر باعث افزایش اعتماد به نفس ما نیز می‌شود.

به یاد داشته باشید که اگر صدای قدرتمند و جذابی نداشته باشیم، توسط فرد مقابل جدی گرفته نشده و در نتیجه کمتر کسی به حرف‌های ما گوش می‌دهد، هرچند پر مغز و مفید باشند.

برخی از افراد ادعا می‌کنند که صدای خوبی دارند و نیازی ندارند ترفندهای زیباتر کردن صدا را بیاموزند. باید بگوییم که این تصور کاملا اشتباه است. حتی اگر از صدای خوبی بهره‌مند هستید، حتما باید برای حفظ آن تلاش کنید.

3 تا از مهم‌ترین عوامل موثر بر زیبایی صدا

چگونه صدای خود را تغییر دهیم ؟ علاوه بر بیان توصیه‌ها و راهکارهایی که حتما در بخش بعدی به آ‌ن‌ها می‌پردازیم و به این سوال مهم و اساسی پاسخ می‌دهیم، در این بخش قصد داریم 3 تا از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین عواملی را به شما معرفی کنیم که نقش بسزایی در داشتن صدای خوب دارند.

1)تا می‌توانید آب بخورید

یکی از آسان‌ترین و بهترین عوامل آب خوردن است. سعی کنید در طول روز زیاد آب بنوشید. حتی می‌توانید برای دوری از فراموشی، آلارم‌هایی را برای یادآوری تنظیم کنید. پیشنهاد می‌کنم علاوه بر آلارم گذاشتن حتما لیوان و یا بطری آب نیز در کنار و مقابل چشمان‌تان داشته باشید.

آب برای برخورداری و حفظ صدای خوب اهمیتی حیاتی دارد. به این صورت که اگر همیشه در حال صحبت کردن هستید، تارهای صوتی شما مرتعش شده و در طولانی مدت باعث ناراحتی می‌شوند. اما اگر آب کافی بنوشید بدن ماده مخاط نازک آبی را برای محافظت از تارها تولید می‌کند که حکم روغن کاری تارهای صوتی را دارد.

پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.

2)صدای خود را ضبط کنید

یکی دیگر از مهم‌ترین عوامل و آموزش‌ها برای تغییر تن صدا این است که صدای خود را گوش کنید تا بتوانید نواقص آن را بشناسید و به مرور زمان بر طرف‌شان کنید. برای این کار تنها کافی است با استفاده از گوشی همراه خود صدای‌تان را ضبط کنید و چندین بار آن را گوش دهید.

پیشنهاد می‌کنم در دفترچه‌ای ایرادهای صدای‌تان را بنویسید و هر بار سعی کنید یکی از ایرادهای نوشته شده را برطرف کنید. به مرور زمان متوجه تغییر صدای خود خواهید شد. فایل‌های اولیه‌ای که ضبط کرده‌اید را هیچ‌گاه پاک نکنید تا بتوانید تغییرات به وجود آمده را متوجه شده و برای تلاش بیشتر، انگیزه بگیرید.

3)صدای چه کسی را دوست داری؟

شاید با خواندن این سوال متعجب شوید. به این سوال با دقت فکر کنید، شما صدای چه کسی را دوست دارید و مایل هستید صدای‌تان مانند چه کسی شود؟

به این سوال جواب دهید و صدای شخص مورد علاقه‌تان را بارها و بارها گوش دهید و سعی کنید مانند او صحبت کنید. مطمئنا بعد از مدتی صدای خوب و رسایی خواهید داشت.

این کار باعث می‌شود تا نکات و تمریناتی که در ادمه بیان می‌کنیم را جدی بگیرید.

در ادامه به معرفی 13 عامل بیرونی و درونی می‌پردازیم که در ایجاد صدای ناخوشایند تاثیر بسزایی دارند. با شناخت این عومل، بدون شک می‌توانیم بر مسیر رسیدن به صدایی جذاب و گیرا را راحت‌تر و سریع‌تر طی کنیم.

آموزش عوامل بیرونی موثر بر تغییر تن صدا

عوامل بیرونی عبارتند از:

1-محیط زندگی

همه ما صحبت کردن را از دوران کودکی و طی روندی ناخودآگاه می‌آموزیم. از سوی دیگر این یادگیری روندی تقلیدی دارد. به این صورت که ما به همان روشی صحبت می‌کنیم که اطرافیان‌مان در محیط خانواده صحبت می‌کنند، با همان تن، نوسانات و لهجه.

این فراگیری در آینده روی کیفیت صدای شما، مثلا میزان ارتفاع (زیر و بمی)، تاثیر بسیار زیادی دارد.

2-سن

با بالا رفتن سن به‌طور حتم صدای افراد تغییر می‌کند. این اتفاق به پیر صدایی مرسوم است. پیرصدایی صدای اغلب افراد سالخورده را ضعیف و لرزان می‌کند.

هر چه کمتر مراقب صدای‌تان باشید، زودتر از آن‌چه فکر کنید به این عارضه دچار می‌شوید.

3-آموزش تغییر تن صدا : گوش

منظور از گوش، توانایی دریافت و تشخیص صداها است. برخی از مردم صداها را بهتر می‌شنود و در نتیجه تنوع‌های مصوت‌ها و صامت‌ها را به خوبی تشخیص می‌دهند.

بنابراین می‌توان گفت اگر شما گوش خوبی داشته باشید، می‌توانید با سرعت و دقت بیشتری از زیر و بم صدا و تبدیل آن به صدای خوب آگاهی پیدا کنید.

4-چالاکی فیزیکی

در هنگام صحبت کردن، تمام اندیشه‌ها و منظور ذهن‌تان به عمل فیزیکی تبدیل می‌شوند. توانایی و آزادی عضلانی در اندام‌های گفتاری افراد متفاوت است. نیمی از این تفاوت به دلیل شکل‌گیری و کیفیت اندام‌های گفتاری و آناتومی بدن بوده و نیمی دیگر وابسته به محیط و ویژگی‌های شخصیتی افراد می‌باشند.

برای مثال، یک شخص درون‌گرا و ملاحظه‌کار چالاکی فیزیکی کمتری دارد، زیرا در هنگام صحبت کردن نمی‌تواند اندیشه خود را به روند فیزیکی تبدیل کند.

صحبت کردن فرد درون‌گرا با نوعی اکراه همراه است که بر عضله‌های اندام‌های گفتار وی تاثیر می‌گذارد و از استحکام حرکت آن‌ها می‌کاهد. در نتیجه سخنان فرد از قاطعیت و تاثیر کمتری برخوردار است. این امر با تقویت صدا بهبود پیدا می‌کند.

5-شخصیت

در شخصیت افراد هم عوامل ارثی، مانند شکل و اندازه تارهای صوتی و هم عوامل محیطی، مانند محیط زندگی و طبقه اجتماعی موثر هستند. نحوه صحبت کردن شما و برخورداری از صدای خوب، نشان‌دهنده شخصیت شما است، بنابراین باید این موارد با دقت و احتیاط همراه باشد تا ناخواسته تاثیرات مخرب بر جای نگذارد.

آموزش عوامل درونی موثر بر تغییر تن صدا

عوامل درونی که برای پاسخ به این سوال که چگونه صدای خود را تغییر دهیم ، باید بشناسیم عبارتند از:

6-تغذیه

برای داشتن صدای خوب لازم است به مواد غذایی که مصرف می‌کنید، توجه کافی داشته باشید. باید غذاهایی مصرف کنید که به تارهای صوتی شما انرژی بدهند و شما را سرحال نگه دارند نه این‌که آن‌ها را از بین ببرند. مصرف مواد غذایی مانند غذاهای تند، انواع ترشی‌ها، سرخ کردنی‌ها، نوشیدنی‌های خیلی سرد، چایی پر رنگ داغ و از این قبیل موارد در طولانی مدت باعث تخریب تارهای صوتی می‌شوند.

بهترین مواد غذایی برای تقویت صدا پروتئین‌ها هستند. زیرا هنگامی که در حال فکر کردن هستید و یا قرار است تصمیم مهمی بگیرید، پروتئین بدن خود را می‌سوزانید.

یکی از بهترین درمان‌ها برای رفع گرفتگی صدا، خوردن آبلیمو و عسل، آب سیب و آب هندوانه است. مصرف سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، کلم‌پیچ و اسفناج نیز در بهبود صدا نقش اساسی دارند.

7-سیگار و مواد مخدر

مصرف سیگار، قلیان، پیپ و مواد مخدر صدمه‌های جبران‌ناپذیری بر صدای شما وارد می‌کنند. این مواد باعث خشکی، ساییدگی و به وجود آمدن تاول‌های کوچک روی تارهای صوتی شما می‌شوند و آن‌ها را از بین می‌برند.

علاوه بر این‌ها شانس ابتلا به سرطان ریه و حنجره و تنگی نفس را نیز بالا می‌برند. پس اگر قصد دارید صدایی گیرا و تاثیرگذار داشته باشید، از مصرف دخانیات به شدت پرهیز کنید.

8-آموزش تغییر تن صدا : آلرژی

بیشتر افراد به غذاهای خاص و فصول مختلف حساسیت دارند و به‌طور حتم در صدای‌شان تغییراتی را احساس می‌کنند. آلرژی‌ها باعث التهاب حنجره شده و صدا را دچار تحول می‌کند.

برای جلوگیری از این مشکل سعی کنید مواد غذایی که نسبت به آن‌ها حساسیت دارید را بشناسید و از مصرف آن‌ها خودداری کنید. اگر آلرژی فصلی دارید دارید، به خصوص در فصل بهار، بهتر است از ماسک استفاده کنید.

مصرف بسیاری از دمنوش‌های گیاهی نیز می‌توانند شما را از شر آلرژی‌ها نجات دهند، البته اگر درست و به موقع مصرف شوند.

9-عوامل موثر بر صدا : سرفه

اگر زیاد سرفه می‌کنید و یا سرفه‌های خشکی دارید، حتما به دنبال راهی برای درمان‌شان باشید تا صدای‌تان خشن و گرفته نشود. در این مواقع بهتر است در طول روز با مصرف آب ولرم، گلوی خود را مرطوب نگه دارید.

10-ریفلاکس یا ترش کردن معده

زمانی که معده ما ترش می‌کند، مواد اسیدی به گلو راه پیدا کرده و باعث سوختن گلو می‌شوند. در طول روز اگر این اتفاق برای‌تان رخ داد حتما گلوی خود را با آب ولرم شست‌شو دهید و کمی آب بنوشید. زیرا اسید معده به تارهای صوتی آسیب جبران‌ناپذیری وارد می‌کند.

11-بیماری‌های مختلف و مصرف دارو

بیماری‌‌های مختلف، به خصوص بیماری‌های تنفسی، صدا را از بین می‌برند و مشکلات زیادی برای اندام‌های گفتاری ایجاد می‌کنند. مصرف داروهای مربوط به بیماری‌ها نیز تاثیرات مخربی بر صدا دارند.

بیماری‌هایی مانند فلج مغزی، سکته مغزی، پارکینسون و ضربه‌های مغزی نیز از این دست بیماری‌ها هستند.

اگر شغلی دارید که صدای‌تان خیلی برای‌تان مهم است، حتما قبل از تجویز دارو با پزشک خود مشورت کنید و هر دارویی مصرف نکنید.

12)آموزش تغییر تن صدا : صاف کردن صدا

در برخی از مواقع برای خلاص شدن از خلط ته گلو، صدای خود را صاف می‌کنید. باید بدانید که انجام مکرر این کار باعث آسیب رساندن به تارهای صوتی شما می‌شود.

می‌توانید این مسئله را با خوردن آب ولرم و یا دارو و جوشانده برطرف کنید.

13)چاقی بیش از حد

اضافه وزن نیز می‌تواند روی کیفیت صدا تاثیرات منفی داشته باشد. به این صورت که اضافه وزن باعث تجمع چربی در ناحیه گردن شده و فضایی که صدا در آن مرتعش می‌شود را کاهش می‌دهد. در نتیجه این اتفاق صدایی خش‌دار و خشن خواهید داشت.

بنابراین اگر صدای‌تان مهم است با ورزش و تغذیه مناسب می‌توانید از چاقی و مشکل خشن و خش‌دار شدن صدای‌تان خلاص شوید تا صدایی زیبا و جذاب داشته باشید.

تغییر صدا : مشکل صدای ما چیست؟

قبل از این‌که تمرینات مربوط به صداسازی را آموزش ببینید و برای انجام‌شان اقدام کنید، باید ابتدا به این موضوع فکر کنید که چه چیزی را در صدای خود دوست ندارید و می‌خواهید آن را تغییر دهید.

با توجه به این موضوع می‌توانید تمرینات را هدفمندتر انجام دهید.

به این فکر کنید که آیا:

• صدای‌تان تو دماغی است؟
• لهجه خود را دوست ندارید و می‌خواهید آن را از بین ببرید؟
• صدای شما زیادیتر از حد معمول بلند است؟
• صدای‌تان جیغ جیغی است؟
• وقتی صحبت می‌کنید، دیگران آزرده می‌شوند؟
• و… .

این سوالات را از خودتان بپرسید و سپس برای تغییر صدای خود اقدام کنید.

در پایان این مقاله و بعد از بیان راهکارهای صداسازی، به شما آموزش می‌دهیم که با استفاده از چه تمریناتی می‌توانید صدای خود را بم و یا نازک کنید.

آموزش تغییر تن صدا :چگونه صدای خود را تغییر دهیم ؟

اگر از صدای خود راضی نیستید و دوست دارید آن را دگرگون کنید، علاوه بر این‌که لازم است به عوامل موثر بر تغییر صدا توجه کنید، حتما باید به توصیه‌ها و راهکارهایی که در ادامه بیان شده‌اند نیز عمل کنید تا بتوانید صدایی رسا و واضح داشته باشید.

1)انجام تمرینات

بهترین راه آموزش دگرگونی صدا، انجام تمرینات کاربردی صداسازی است. تمریناتی مانند تنفس شکمی، ضبط فایل صوتی، خوب گوش کردن، خودکار، بلندخوانی و… از جمله تمرینات پرکاربرد و اثربخش هستند.

اگر این تمرینات را با دقت و به‌طور مکرر انجام دهید، به مرور زمان متوجه رسایی و تغییرات صدای خود خواهید شد. تنها باید به انجام این تمرینات پایبند باشید.

2)تلفظ صحیح کلمات

ادای صحیح تلفظ کلمات نیز می‌توانند صدای شما را زیباتر کنند. تلفظ صحیح باعث می‌شود تا در هنگام صحبت کردن لب‌ها و دهان خود را به اندازه باز کنید و صدای رساتری داشته باشید.

3)آموزش تغییر تن صدا

تمرین کنید که در هنگام صحبت کردن تن صدای خود را تغییر داده و آن را کنترل کنید. زیرا کنترل آن باعث می‌شود تا به خوبی بتوانید منظور خود را به مخاطب انتقال دهید. با این کار صحبت‌های‌تان قابل‌ فهم‌تر خواهد شد.

هر زمان که لازم است مخاطب بیشتر به صحبت‌های شما توجه کند، باید تن صدای خود را پایین بیاورید و هر جا که صحبت‌های‌تان عادی است، تن صدای خود را بالا ببرید تا واضح و رسا باشد.

برای یادگیری این نکته به نحوه صحبت کردن گویندگان اخبار در رادیو و تلویزیون توجه کنید.

4)تغییر لهجه

اگر لهجه دارید، سعی کنید بدون لهجه صحبت کردن را نیز بیاموزید. این کار بیان و صحبت‌های شما را برای مخاطب واضح‌تر می‌‌کند و اعتماد به نفس‌تان را نیز افزایش می‌دهد.

بهترین تمرین برای کنترل لهجه، تمرین ضبط صدا است. متن کوتاهی آماده کنید و در حین بیان آن، صدای خود را ضبط کنید. سپس چندین بار به صدای خود گوش دهید تا متوجه لهجه خود در هنگام صحبت شوید تا بتوانید آن را رفع کنید.

راه‌حل بعدی برای تغییر لهجه، گوش دادن به نحوه صحبت کردن مجری‌های تلویزیون است. با دقت به صحبت کردن آن‌ها توجه کنید و سعی کنید کلمات را مانند آن‌ها بیان کنید. در این تمرین نیز حتما صدای خود را ضبط کنید.

در مقاله‌های چگونه لهجه زیبا داشته باشیم و سخنرانی بدون لهجه می‌توانید با تمام نکات و تکنیک‌های لازم در کنترل لهجه پی ببرید.

5)تنفس صحیح شکمی

مهم‌ترین عوامل موثر بر صدا ، تنفس شکمی و دیافراگمی است. این نوع تنفس جزو تمرینات صداسازی است. اگر قصد دارید صدای واضح و رسایی داشته باشید، حتما تنفس شکمی را برای خود به عادت تبدیل کنید.

تنفس شکمی به این صورت است که در هنگام دم باید اکسیژن را به جای شش‌ها به شکم منتقل کرده و شکم خود را باد کنید و سپس در بازدم اکسیژن را خارج کنید.

در مقاله تنفس صحیح در صداسازی به‌طور مفصل این تکنیک را توضیح داده و به بیان چندین تمرین پراخته‌ایم. تمریناتی که به شما کمک می‌کنند این نوع تنفس را به عادت تبدیل کنید. به همین دلیل در این مقاله از بیان توضیحات اضافه‌تر خودداری می‌کنیم.

6)گفتار درمانی

یکی از مهم‌ترین و بهترین عوامل موثر، مراجعه به گفتار درمانی است. اگر اختلال گفتاری دارید و حتی حروفی را نمی‌توانید به درستی ادا کنید، باید به گفتار درمان‌گر مراجعه کنید.

در جلسات گفتار درمانی با تمریناتی حرفه‌ای‌تر و تخصصی‌تر با توجه به مشکل خود رو به رو می‌شوید که به‌طور دقیق مشکلات گفتاری شما را رفع می‌کنند.

در مقاله کلمات تمرینی فن بیان به بیان یکی از تمرینات گفتار درمانی پرداخته‌ایم، بیان جملاتی که ما را به چالش می‌کشند.

7)عوامل موثر بر تغییر صدا :کنترل سرعت

یکی از پاسخ‌های مرتبط با این سوال که چگونه صدای خود را تغییر دهیم این است که باید بتوانید سرعت صحبت کردن خود را به خوبی کنترل کنید تا صحبت‌های‌تان قابل فهم‌تر شوند. اگر بسیار آهسته و یا تا اندازه‌ای تند صحبت کنید، علاوه بر این‌که فهم و درک صحبت‌های‌تان برای مخاطب سخت می‌شود، او را نیز از هم‌صحبتی با خود خسته و کلافه می‌کنید.

تمرین کنید تا سرعت صدای خود را کنترل کنید و تنها در مواقع لزوم آهسته و یا تند صحبت کنید.

برای کنترل سرعت صدا به این نکته نیز توجه کنید که در حین صحبت باید احساسات خود را کنترل کنید تا سرعت صحبت کردن‌تان یکنواخت باشد. برای مثال اگر احساس خجالت کنید، آرام صحبت کرده و اگر احساس عصبانیت داشته باشید، صحبت کردن‌تان تند می‌شود.

8)آموزش تغییر تن صدا :جراحی تارهای صوتی

چندین روش جراحی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید صدای خود را کاهش و یا افزایش دهید. این روش‌ها عبارتند از:

• جراحی زنانگی صدا: در این روش جعبه صدا کوچک‌تر شده و تارهای صوتی کوتاه‌تر می‌شوند،
• تنظیم طناب صوتی لیزری: در این روش از لیزر برای محکم کردن تارهای صوتی استفاده می‌شود که باعث افزایش و محکم‌تر شدن صدا می‌شود،
• جراحی کاهش زمین: در این روش نیز با شل کردن تارهای صوتی و یا با چیدمان مجدد بافت‌های نرم، صدا کاهش داده می‌شود.

9)شرکت در کلاس‌های آواز خوانی

با شرکت در کلاس‌های آوازخوانی و داشتن مربی حرفه‌ای آواز، می‌توانید به خوبی صدای‌تان را دگرگون کنید و صدای قوی‌تری داشته باشید. زیرا یاد می‌گیرید:

• لب‌ها و دهان خود را چگونه و با چه فرمی باز و بسته کنید،
• موقعیت زبان خود را برای ادای کلمات چگونه نگه دارید،
• فک خود را تا چه اندازه بکشید و باز کنید،
• وضعیت بدن خود را در چه موقعیتی قرار دهید،
• چگونه در هنگام صحبت و آوازخوانی تنفس‌تان را کنترل کنید،
• و… .

بنابراین حرفه‌ای‌ترین و موثرترین روش، شرکت در کلاس‌های آوازخوانی است.

در بخش بعدی به شما آموزش می‌دهیم که چگونه صدای قوی، بم و محکمی داشته باشید تا بتوانید دیگران را تحت‌تاثیر صدای خود قرار دهید.

آموزش تغییر تن صدا :چگونه صدای خود را بم کنیم ؟

صدای بم عموما برای افراد خوشایندتر است و همه دوست دارند صدای قوی‌تر و تاثیرگذارتری داشته باشند. از طرف دیگر نیز کسانی هستند که از صدای بسیار نازکی برخوردار بوده که خوشایندشان نیست. به خصوص مردانی که صدای نازکی دارند، بیشتر رنج می‌برند.

در ادامه تمریناتی را به شما معرفی می‌کنیم که تنها در صورت استفاده مکرر از آن‌ها و تلاش و پشتکار می‌توانید به نتیجه دلخواه خود برسید و بدانید که چگونه صدای خود را تغییر دهیم تا به صدای مورد دلخواه‌مان برسیم. تمرینات و عوامل موثر بر تغییر تن صدا عبارتند از:

1)صحبت از ناحیه پشت و اطراف بینی

صدای شما زمانی می‌تواند قدرتمند باشد که از ناحیه پشت و اطراف بینی صحبت کنید.

برای این‌که بدانید چگونه این کار را انجام دهید، آوای ممممممم را تلفظ کنید. مانند این‌که به سوالی با دهان بسته، پاسخ مثبت می‌دهید. لرزشی که احساس می‌کنید به دلیل صدایی است که از پشت و یا اطراف بینی‌تان خارج می‌شود و کاملا طبیعی است.

2)تنفس از دیافراگم

اغلب شما تنفس شکمی را انجام نداده و در هنگام تنفس، قفسه سینه خود را از هوا پر و خالی می‌کنید. تنفس شکمی یا دیافراگمی به این صورت است که شما باید در هنگام دم هوا را داخل شکم بفرستید و شکم‌تان را باد کنید و در بازدم شکم خود را از هوا خالی کنید.

3)صحبت از دیافراگم

لازم است برای داشتن صدای بم، نفس‌تان از دیافراگم و یا شکم‌تان خارج شود (یعنی تنفس دیافراگمی انجام دهید) و از طرف دیگر نیز از ناحیه پشت و اطراف بینی صحبت کنید. بنابراین باید در هنگام صحبت کردن به این دو مورد توجه کنید تا بتوانید از طریق دیافراگم صحبت کنید.

با این کار به خوبی متوجه خواهید شد که صدای قدرتمندتر، بلندتر و محکم‌تری را با فشار و انرژی کمتری از دهان‌تان خارج می‌کنید.

4)تقویت تارهای صوتی

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صدای‌شان را دوست ندارند و به همین دلیل ترجیح می‌دهند کمتر صحبت کنند، باید بدانید که به تارهای صوتی خود آسیب می‌زنید. هر چه بیشتر صحبت کنید و به اصطلاح از صدای خود کار بکشید، صدای قوی‌تری خواهید داشت.

برای تقویت تارهای صوتی، بهترین و آسان‌ترین روش این است که صفحه‌ای از یک کتاب را انتخاب کنید و متن آن را بلند بلند بخوانید. روزانه 2 بار و به مدت 15 دقیقه این تمرین را انجام دهید. از تاثیر آن شگفت‌زده خواهید شد.

اگر جزو افرادی هستید که از صدای نازک خود ناراضی هستند، بخش بعدی را با دقت بخوانید.

آموزش تغییر تن صدا :چگونه صدای خود را نازک کنیم ؟

خانم‌های بسیاری هستند که در کلاس‌های فن بیان ما شرکت می‌کنند تا بتوانند صدای خود را نازک‌تر و دلنشین‌تر کنند. همیشه این سوال را از ما می‌پرسند که ما صدایی مردانه داریم، چگونه می‌توانیم صدای نازکی داشته باشیم و صدای خود را تغییر دهیم ؟ کلاس فن بیان در مشهد

در ادامه بهترین راهکارها را برای نازک‌تر کردن صدا به شما آموزش می‌دهیم. علاوه بر توجه به عوامل موثر بر صدا ، به این تکنیک‌ها نیز توجه کنید.

1)هم‌خوانی با خوانندگان زن

برای این‌که بتوانید صدای نازکی داشته باشید، بهترین تمرین این است که با خوانندگان زن هم‌خوانی کنید. به یکی از آهنگ‌های خواننده زنی که دوست دارید، با دقت گوش دهید و سعی کنید مانند او بخوانید.

حتی بهترین کار این است که در حین خواندن صدای خود را ضبط کرده و با دقت به صدای خود گوش دهید. با این کار به خوبی می‌توانید مشکلات صدای‌تان را بشناسید و به مرور زمان آن‌ها را رفع کنید.

2)عمل جراحی زنانگی صدا

همان‌طور که در بالا هم این عمل جراحی را توضیح داده‌ایم، با این روش جعبه صدای شما کوچک‌تر شده و تارهای صوتی نیز کوتاه‌تر می‌شوند. در نهایت نیز صدا نازک و زنانه‌ای خواهید داشت.

برای تغییر نکردن صدا…

در این قسمت لیست عوامل و کارهای موثر بر صدا را برای‌تان به‌طور مختصر می‌نویسیم. کارهایی که برای داشتن صدایی جذاب باید از انجام‌شان دوری کنید:

• زیاد گریه کردن،
• خندیدن با صدای بلند و قهقهه زدن،
• داد و فریاد کردن،
• جیغ زدن،
• با صدای زیادی بم و یا زیادی نازک حرف زدن،
• زیاد صحبت کردن،
• با فک بسته حرف زدن،
• و از همه مهم‌تر مصرف دخانیات.

صدای هر فرد منحصر به خود اوست

در نهایت با شناخت و آموزش عوامل موثر بر تغییر تن صدا ، به راحتی می‌توانید به صدایی رسا و قدرتمند برسید و به این سوال پاسخ دهید که چگونه صدای خود را تغییر دهیم . داشتن صدایی قدرتمند، جذاب و زیبا باعث افزایش اعتماد به نفس شده و در نتیجه در ارتباطات شغلی و خوانوادگی موفق‌تر خواهید بود.

بنابرین اگر قصد دارید از صدای مناسبی برخوردار شوید تا دیگران به خوبی به شخصیت‌تان پی ببرند و از تن صدای‌تان سوءتعبیر نداشته باشند، توصیه می‌کنم از امروز در صدد تقویت صدای خود اقدام کنید.

حتما برای این کار از آموزش‌های تحول کردن صدا که در این مقاله بیان شده‌اند، کمک بگیرید. اگر در این زمینه سوالی دارید، در کامنت‌ها با ما در میان بگذارید.