نشانه های افراد با عزت نفس بالا / 10 نشانه عزت نفس بالا

نشانه های افراد با عزت نفس بالا به شما کمک می‌کنند تا بدانید که آیا خودتان و یا اطرافیان‌تان از عزت نفس بالایی برخوردار هستید یا نه. در این مقاله به بیان این نشانه‌ها پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.

عزت نفس پایین چه تاثیری در زندگی دارد؟

افرادی که از عزت نفس پایینی برخوردارد هستند، همیشه در حال نقد کردن خودشان هستند و تمام نقدهای دیگران را بدون فکر و تامل می‌پذیرند. این افراد اصلا خودشان را دوست نداشته و برای خود ارزشی قائل نیستند. به همین دلیل دائما در تلاش هستند تا خودشان را به خودشان ثابت کنند.

این‌گونه افراد به دلیل نگرشی که نسبت به خود دارند، وارد هر رابطه‌ای که می‌شوند خودشان را دست‌کم می‌گیرند. زیرا گمان می‌کنند که طرف مقابل‌شان هر حرفی که به زبان می‌آورد و هر رفتاری که از خود نشان می‌دهد، معقول‌تر از حرف‌ها و رفتارهای آن‌ها است.

آن‌ها اصلا نمی‌دانند که از چه چیزهایی لذت نمی‌برند، خواسته‌ها و اهداف‌شان در زندگی چیست، مایل هستند به چه جایگاهی برسند و به‌طور کلی دچار بحران هویت هستند.

زندگی با این افراد پر از افسردگی و حال بد است. زیرا تکلیف‌شان با خودشان مشخص نبوده و این این دیدگاه در زندگی‌شان نیز کاملا مشهود است.

اگر به درستی با تعریف عزت نفس آشنا نیستید، پیشنهاد می‌کنم مقاله عزت نفس چیست و چرا عزت نفس نداریم را حتما بخوانید.

افراد دارای عزت نفس بالا چگونه زندگی می‌کنند؟

کسانی‌که از عزت نفس بالایی برخوردار هستند:

• خودشان را دوست دارند،
• توانایی‌ها و استعدادهای خود را می‌شناسند،
• به نقاط قوت و نقاط ضعف خود آگاه‌ هستند،
• و از همه مهم‌تر اینکه خودشان را آن‌گونه که هستند، پذیرفته‌اند.

آن‌ها به خوبی به این موضوع واقف هستند که ممکن است نتوانند تمام کارها را به‌طور کامل انجام دهند ولی از همان معدود کارهایی که به خوبی پیش می‌برند، خوشحال‌ و راضی هستند و در همان زمینه هم رشد می‌کنند. از نشانه‌های افراد با عزت نفس بالا داشتن روابط قوی و قدرتمند است.

افراد با عزت نفس بالا، چون خودشان را دوست دارند و برای خود ارزش قائل هستند، در هر رابطه‌ای که وارد شوند می‌توانند تعادل را برقرار کنند. آن‌ها به راحتی خواسته‌های خود را بیان می‌کنند و از اینکه نه بشنوند، ناراحت نمی‌شوند. افراد با عزت نفس بالا قدرت درک بالایی از مسائل داشته و از سعی دارند دیگران را به اشتباه مورد قضاوت قرار ندهند.

نشانه های افراد با عزت نفس بالا چیست؟

با توجه به نشانه هایی که در این بخش بیان شده است و تجزیه و تحلیل رفتارهای خود، می توانید متوجه شوید که فردی با عزت نفس بالا هستند و یا فردی با عزت نفس پایین.

در این بخش نکته مهی که باید عنوان شود این است که اگر جواب‌تان منفی است و به این نتیجه رسیدید که باید برای افزایش عزت نفس‌تان تلاش و اقدام کنید، به مطالعه کردن و آموزش دیدن روی بیاورید. پیشنهاد می کنم دوره خودباوری و قدرت را تهیه کنید و از آموزش‌های آن برای بهبود عزت نفس خود و اطرافیان‌تان استفاده کنید.

1.پذیرش احساسات خود و ابراز آن‌ها

افراد با عزت نفس بالا از اینکه احساسات خود را بروز دهند، واهمه‌ای ندارند. آن‌ها حتی از اینکه بگویند از موقعیت به وجود آمده ترسیده، نگران،‌ یا عصبی هستند نیز ترسی ندارند و احساسات خود را بدون اینکه ترسی از قضاوت دیگران داشته باشند، بروز می‌دهند.

این بروز احساسات به معنی آسیب رساندن به دیگران نیست. آن‌ها به خوبی می‌توانند در مواقع خشم و عصبانیت خود را کنترل کنند و راه‌های کنترل احساسات خود را یاد گرفته‌اند. اما از اینکه بگویند مجلسی را به دلیل عصبانیت زیاد ترک می‌کنند و یا دوست ندارند در مهمانی شرکت کنند، ترس و واهمه‌ای ندارند.

2. نشانه های افراد با عزت نفس بالا : صداقت

یکی از ارزش‌های افراد با عزت نفس بالا، صداقت و راستگویی است. برای آن‌ها مهم است که در هر شرایط و موقعیتی صادق باشند و در مواجهه با دیگران با صداقت رفتار کنند.

آن‌ها ترسی از قضاوت شدن دیگران ندارند چون می‌دانند حتی اگر اشتباه بزرگی مرتکب شوند باز هم ارزشمند هستند و می‌توانند اشتباه خود را جبران کنند.

در نتیجه افراد با عزت نفس بالا از دروغگویی بدشان می‌آید. آن‌ها دوست ندارند دیگران را گول بزنند و واهمه‌ای از عکس العمل دیگران ندارند. پس همیشه صادق هستند.

3.توجه به سلامتی جسم و روح

افراد با عزت نفس بالا خود را دارای روح و جسمی ارزشمند می‌دانند، پس برای روح و جسم خود غذای مناسبی تهیه می‌کنند. آن‌ها معمولا اهل ورزش و پیاده‌روی هستند و از خوردن غذاهای ناسالم خودداری می‌کنند. ورزش کردن، رژيم غذایی مناسب و پوشش مناسب و آراسته از نشانه‌های افراد با عزت نفس بالا است.

4. نشانه های افراد با عزت نفس بالا : ارتباط خوب و سالم با کودکان

افراد با عزت نفس بالا معمولا از در تحقیر و تمسخر در ارتباط با کودکان وارد نمی‌شوند. چرا که ‌آن‌ها در محیطی سالم رشد کرده و کودکی شاداب و با نشاطی داشته‌اند. پس می‌توانند به خوبی به ارتباط با کودکان بپردازند.

البته دانستن این ویژگی که افراد با عزت نفس بالا به خوبی با کودکان ارتباط برقرار می‌کنند نباید باعث شود هر فردی که نمی‌تواند با بچه‌ها ارتباط خوبی بگیرد را دارای عزت نفس پایینی بدانیم. اما معمولا کسانی که عزت نفس پایین دارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با بچه‌ها برقرار کنند.

5.بی‌نیازی از اثبات خود به دیگران

افراد با عزت نفس بالا نیازی به اینکه خود و توانایی‌های‌شان را به دیگران اثبات کنند، نمی‌بینند. آن‌ها ارزش‌های خود را به خوبی شناخته‌اند و می‌دانند از زندگی چه می‌خواهند. سپس بر اساس ارزش‌هایی که پذیرفته‌اند زندگی می‌کنند.

پس نیازی نمی‌بینند که هر کاری انجام می‌دهند، مورد تایید و تشویق دیگران قرار بگیرد و هم چنین عدم تایید و تشویق دیگران نیز باعث نمی‌شود دست از انجام کاری که فکر می‌کنند درست است، بردارند.

6.داشتن یک الگوی ارزشی

افراد با عزت نفس بالا یک الگوی ارزشی پیش‌روی خود دارند. آن‌ها به خوبی می‌دانند که دوست دارند در چه چهارچوبی قدم بردارند و بر اساس همان عمل می‌کنند و در نهایت به عملکرد خود نمره می‌دهند. برای همین از الگوهای رفتاری مخرب و ناهنجار دوری می‌کنند. افراد با عزت نفس بالا به ندرت دچار اعتیاد و دیگر ناهنجاری‌های اجتماعی می‌شوند.

7. نشانه های افراد با عزت نفس بالا : مسئولیت‌پذیری

افراد با عزت نفس بالا مسئولیت‌پذیرترین افراد روی کره زمین هستند. آن‌ها به خوبی می‌دانند برای زندگی خود چه می‌خواهند و برای رسیدن به همان نقطه تلاش می‌کنند.

کسانی‌که عزت نفس بالایی دارند، زمین و زمان را در نرسیدن به اهداف‌شان مقصر نمی‌دانند و به جای مقصر دانستن این و آن با تمام توان خود برای تغییر زندگی و رسیدن به آن‌چه دوست دارند، تلاش می‌کنند.

8.توانایی نه گفتن و نه شنیدن

کسانی‌که عزت نفس بالا دارند به راحتی در مقابل درخواست‌های نابه‌جای دیگران می‌ایستند و به آن‌ها نه می‌گویند. هم‌چنین اگر در برابر درخواستی که مطرح کرده‌اند، از دیگران نه بشنوند نیز ناراحت نمی‌شوند و این حق را برای دیگران نیز قائل هستند که در مقابل خواسته‌های آن‌ها مختارانه عمل کنند.

در واقع آن‌ها از کسی برای انجام کارهای‌شان توقعی ندارند و به خود و تلاش‌شان متکی هستند. اما از درخواست کمک از دیگران واهمه‌ای ندارند. حتی اگر مطمئن باشند که نه می‌شنوند.

9)توانایی تغییر عادت

فردی که عزت نفس بالایی دارد به راحتی می‌پذیرد که برای رسیدن به خواسته‌ها و اهدافی که در ذهن دارد باید برخی از عادت‌های خود را تغییر دهد. زیرا رسیدن به موفقیت با عادت‌های گذشته امکان‌پذیر نیست.

10)دوست داشتن خود

شاید مهم‌ترین نشانه این است که این‌گونه افراد خودشان را دوست دارند و برای خود احترام و ارزش زیادی قائل هستند.

برخی از افراد این ویژگی را با خودخواهی اشتباه می‌گیرند. کسانی‌که خودشان را دوست دارند بدون شک می‌توانند دیگران را نیز دوست داشته باشند و به همه احترام بگذارند.

چطور بفهمیم عزت نفس داریم یا نداریم؟

برای اینکه بدانیم جزو کدام دسته از افراد هستیم و عزت نفس داریم یا نه، بهتر است کمی فکر کنیم. ویژگی‌هایی که در قسمت قبلی توضیح داده‌ایم، را دوباره بخوانید و در مورد هر کدام از آن‌ها روی کاغذ به خودتان نمره دهید.

در نهایت نیز به این سوال پاسخ دهید که در کدام ویژگی بسیار قوی هستید و در کدام یک احساس ضعف می‌کنید؟ مطالعه این مقاله اگر با دقیق شدن شما در خودتان همراه شود، برای‌تان بسیار مفید خواهد بود.

برای افزایش عزت نفس خود تلاش کنید.

مقاله های مرتبط با عزت نفس:

راه های افزایش عزت نفس بزرگسالان / راه‌ های افزایش عزت نفس نوجوانان
معرفی کتاب روانشناسی عزت نفس اثر ناتانیل براندن
چرا عزت نفس نداریم ؟ دلایل عزت نفس پایین چیست؟
عزت نفس چیست ؟ ریشه های شکل گیری عزت نفس

معرفی کتاب های اعتماد به نفس