آموزش مهارت های فردی از مهم‌ترین اصول موفقیت در زندگی است. جلسه دوازدهم چهارمین دوره معماری زندگی ، با موضوع خلاقیت و کامل‌گرایی در روز جمعه، به تاریخ 13/5/99، در دانشکده‌ی دندان‌پزشکی کاشان با حضور آقای دباغیان و آقای خیریه ساعت 9 آغاز شد و ساعت 17 به پایان رسید.
آموزش مهارت های فردی : بخش اول
در مورد خلاقیت استاد دباغیان فرمودند، خلاقیت یک مهارت است و ذاتی نیست، بنابراین با انجام تمرین و داشتن پشتکار هر فردی می‌تواند خلاق باشد. به عبارت دیگر راه رسیدن به خلاقیت، کسب مهارت است که با تمرین به راحتی به آن دست پیدا خواهیم کرد.
برای خلاق بودن نباید هر چیزی را بدون چون و چرا قبول کنیم. ما باید به فرضیات شک کنیم تا راه خلاقیت را به دست آوریم.
خلاقیت به این معنی است که چند چیز بی‌ربط را به هم ربط داده و بتوانیم از آن‌ها استفاده کنیم. خلاقیت در افراد باعث دیده شدن، رشد کردن، خلق کارهای جدید، داشتن حال خوب، متمایز شدن از دیگران و… می‌شود و به‌طور کلی اگر خلاق باشیم دیگر زندگی خسته‌کننده‌ای نخواهیم داشت.
1-دلایل نداشتن خلاقیت
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا خلاق نیستید؟ جوب این سؤال بسیار راحت است. ما خلاق نیستیم چون:
-از قضاوت دیگران ترس داریم،
-به انجام کارهای تکراری عادت کرده‌ایم،
-از شکست خوردن به شدت می‌ترسیم،
-ذهن‌مان آزاد نیست،
-و از همه مهم‌تر خودمان نخواستیم.
2-آموزش مهارت های فردی : رابطه‌ی خلاقیت و دانش
رابطه‌ای جالب بین خلاقیت و دانش وجود دارد، به این صورت که هر چه دانش کمتر باشد، خلاقیت بیشتر است. اگر رفته رفته دانش زیاد شود و شما تبدیل به کارشناس در زمینه‌ی کاری خود شوید، خلاقیت کاهش پیدا می‌کند و زمانی‌که شما در همان زمینه متخصص شوید، خلاقیت‌تان به طرز شگفت‌انگیزی افزایش یافته و به فرد موفقی تبدیل خواهید شد.
3-تهیه‌ی لیست ایده‌ها
برای خلاق شدن لازم است مدام لیستی از ایده‌ها تهیه کنیم. برای نوشتن لیست باید نکاتی را رعایت کنیم، مانند: قضاوت نکردن خود، نوشتن تمام ایده‌ها (تعداد مهمه نه کیفیت) و….
مسیر عصبی بارش ایده
ابتدا باید مسیر عصبی بارش ایده را بسازیم. به این صورت که:
-هر چه به ذهن‌تان خطور می‌کند را بنویسید، تعداد مهم‌تر از کیفیت است.
-ایده‌های خود را در فاصله‌های زمانی مختلف بنویسید، نه به یک باره…
-در هنگام نوشتن ایده‌ها، ابداً خود را قضاوت نکنید.
4-تمرینات خلاقیت
استاد دباغیان در ادامه یک سری تمرینات جذاب را عنوان کردند که در ادامه چند مورد از آن‌ها را برای شما شرح می‌دهیم:
-یک وسیله انتخاب کنید و هر چیزی که در مورد آن به ذهن‌تان می‌رسد، بنویسید. می‌توانید به کاربردهای دیگر آن وسیله فکر کنید.
-با خود فکر کنید که در صورت امکان چه تابلویی در خانه نصب می‌کردید.
-2 شی کاملاً متفاوت را با یکدیگر مقایسه کنید، برای مثال لیوان و میز.
آموزش مهارت های فردی : بخش دوم
بعد از استراحتی کوتاه، در بخش دوم کلاس به موضوع کامل‌گرایی پرداخته شد. باید بدانید که ما در صورتی فردی کامل‌گرا هستیم که استانداردهای بالایی برای خود و دیگران وضع کنیم در حالی‌که ضررهایش بیشتر از منافعش باشد.
1-نمونه‌های کامل‌گرا بودن
همه‌ی ما در بعضی از موارد، بدون این‌که بدانیم کامل‌گرا هستیم. مانند:
-می‌خواهم کاری را شروع کنم اما هنوز مهارت کافی را به دست نیاورده‌ام.
-می‌خواهم ازدواج کنم اما هیچ فردی با استانداردهای من مطابقت ندارد.
-می‌خواهم ورزش کنم اما هیکل ورزشی ندارم.
و هزاران اما و اگر دیگر…
2-مضرات کامل‌گرایی
شما باید بدانید که کامل‌گرایی، از مهم‌ترین موارد اموزش مهارت های فردی ، مانع رشد شما می‌شود، به سختی به خواسته‌های‌تان می‌رسید، در اکثر مواقع هیچ اقدامی صورت نمی‌گیرد، وقت زیادی از شما تلف می‌شود، از مسیر موفقیت دور می‌شوید، عزت‌نفس شما کاهش پیدا می‌کند و از همه مهم‌تر پر از ترس می‌شوید.
شما در صورتی سلامت روان خواهید داشت که واقعیت‌پذیری را در کنار مسئولیت‌پذیری داشته باشید.
3-زمینه‌های وجود کامل‌گرایی
تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که کامل‌گرایی بیشتر در چه زمینه‌هایی اتفاق می‌افتد؟
کامل‌گرایی در زمینه‌هایی مانند سبک زندگی، انتخاب شغل، تربیت فرزند و روابط عاطفی وجود دارد.
کامل‌گرایی مانع رشد و رسیدن به خواسته‌های ما می‌شود.
3- آموزش مهارت های فردی : دلایل کامل‌گرا شدن افراد
در ادامه آقای دباغیان به دلایل کامل‌گرا شدن افراد اشاره کردند:
-فرهنگ: همه‌ی ما تحت تأثیر فرهنگی هستیم که در آن به دنیا آمده‌ایم. والدین، محیط، روش تربیتی و…
-گذشته‌ی بت ساز: در زندگی فردی را به عنوان الگوی خود قرار داده و قصد داریم مانند آن‌ها به موفقیت برسیم.
-شرکت‌های تبلیغاتی: اکثر تبلیغات با استاندارهای بالایی که نشان می‌دهند، ما را به سمت کامل‌گرایی می‌برند.
-شبکه‌های اجتماعی: ما در شبکه‌های اجتماعی زندگی مرفه و لذت‌های دیگران را می‌بینیم نه دعواها و ناخوشی‌های‌شان را و این مهم‌ترین دلیل کامل‌گرا شدن ماست.
به این نکته توجه کنید که بهتر است کافی باشیم، نه کامل.
آموزش مهارت های فردی : بخش سوم
در بخش سوم کلاس، بعد از استراحت و صرف ناهار، آقای خیریه به تدریس مهارت فن بیان و سخنرانی پرداختند و جلسه دوازدهم چهارمین دوره معماری زندگی به پایان رسید.
پیشنهاد می‌کنم جلسه یازدهم این دوره را در لینک زیر ببینید.
معمار زندگی خود باشید.