تاثیر ازدواج با افراد کمال گرا در زندگی و نحوه برخورد صحیح

ازدواج با افراد کمال گرا می‌تواند زندگی را به میدان جنگ تبدیل کند، اگر بلد نباشید چگونه با همسر کمال‌گرای خود رفتار کنید. در این مقاله کمال گرایی در ازدواج را توضیح داده و راهکارهایی در مورد نحوه رفتار با همسر کمال‌گرا را توضیح می‌دهیم.

اگر متاهل هستید از خواندن این مقاله غافل نشوید. زیرا همه ما به نوعی کمال‌گرایی داریم و برای برقراری ارتباط مؤثر باید نحوه رفتار صحیح را بدانیم.

کمال‌گرایی چیست؟

کمال‌گرایی ریشه در باورها و اعتقادات افراد دارد. اگر فرد باور داشته باشد که باید هر کاری را بی‌نقص و کامل انجام دهد، نسبت به دیگران بهترین باشد، زندگی عالی و کاملی داشته باشد، بهترین شغل را انتخاب کند و… فردی کمال‌گرا است.

پیشنهاد می‌کنم بعد از خواندن این مقاله، حتما مقاله کمال گرایی چیست را بخوانید تا به خوبی بتوانید با معنی و تاثیر کمال‌گرایی آشنا شوید. در این مقاله به‌طور مفصل در مورد کمال‌گرایی توضیحاتی را ارائه داده‌ایم.

زندگی زناشویی مرگ‌بار

کمال‌گرایی برای زندگی زناشویی مرگ‌بار است. زیرا در اکثر مواقع فرد کمال‌گرا بیش از اندازه از دیگران انتظار دارد. او همیشه در حال ایراد گرفتن و بزرگ نشان دادن ضعف‌های فرد مقابل است، در حالی‌که اصلا ضعف‌ها و ایرادهای خود را نمی‌بیند.

به همین دلیل می‌گوییم کمال‌گرایی برای زندگی زناشویی مرگ‌بار است. زیرا فرد کمال‌گرا همیشه به میل خود رفتار کرده و دوست دارد همه‌چیز زندگی به دلخواه او باشد و باور دارد که تنها او کامل و بی‌نقص است. بدون شک طرف مقابل از زندگی با چنین فردی خسته و دلسرد می‌شود.

اگر در زندگی زناشویی یکی از طرفین کمال‌گرا باشد، می‌توان مشکل را با کمک طرف مقابل و مشاور رفع کرد. نکته مهم این است که فرد کمال‌گرا نیز باید به این مشکل خود، آگاهی داشته و برای بهبود زندگی‌اش تلاش کند. اما در اکثر مواقع فرد نمی‌پذیرید که طرز تفکر اشباهی دارد و باید درمان کند.

اما اگر هر دو طرف کمال‌گرا بوده و نخواهند تلاشی برای رفع مشکل‌شان انجام دهند، زندگی زناشویی مرگ‌بار و از دست‌رفته‌ای خواهند داشت. کمال‌گرایی در ازدواج اصلا اتفاق خوبی نیست. بنابراین سعی کنید قبل از ازدواج کمال‌گرایی خود را درمان کنید.

دلایل دعوا در ازدواج با افراد کمال گرا

اگر دلیل دعواهای‌تان را در زندگی زناشویی بدانید، به خوبی می‌توانید مشکلات‌تان را رفع کنید. دانستن این دلایل بدون شک در زندگی با افراد کمال‌گرا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زیرا می‌توان از بروز دعوا و مشاجره جلوگیری کرد.

در ادامه ذهنیت و رفتارهای افراد کمال‌گرا را ذکر می‌کنیم که دلایلی بر بروز دعوا هستند:

• همیشه کم اهمیت‌ترین مسائل را به مهم‌ترین و حادترین مسائل تبدیل می‌کنند،
• مدام ذهن‌شان به مسائل بی‌اهمیت و پیش‌پا افتاده مشغول است،
• برای بیان هر مسئله‌ای بیش از حد واکنش نشان داده و پرخاش می‌کنند،
• همه‌چیز را با عصبانیت، انتقاد و کینه بیان می‌کنند،
• نسبت به همه‌چیز و همه‌کس بدبین هستند،
• به مسائل اطرف‌شان با بدبینی . ذهنیتی منفی نگاه می‌کنند،
• برای تمام رفتارها و عملکردهای‌شان خود را سرزنش می‌کنند،
• به سختی احساسات عاطفی خود را بروز می‌دهند. زیرا احساس می‌کند که این کار باعث می‌شود در نظر فرد مقابل‌شان ضعیف به نظر برسند.

مطمئن باشید که اگر این حالت‌ها و رفتارها را بشناسید، کمتر ناراحت شده و سعی می‌کنید با کمک و دلسوزی، فرد مقابل‌تان را آرام کنید.

نمونه‌های کمال‌گرایی در ازدواج افراد کمال گرا

کمال‌گرایی باعث می‌شود تا فرد تمام رفتارها و کارهای همسر خود را مورد انتقاد و سرزنش قرار دهد و باعث به وجود آمدن دعوا شود. اگر همسرش بدون قصد دوباره آن کار و یا رفتار را انجام دهد، گمان می‌کند که قصد لجبازی کردن و نادیده گرفتن او را دارد و بدتر از قبل جنگ و دعوا به راه می‌اندازد.

اگر کمال‌گرا هستید این نکته را به یاد داشته باشید که فرد مقابل‌تان عادت‌هایی را قبل از ازدواج با شما داشته و در حال حاضر طبق آن عادت‌ها زندگی می‌کند. شما نباید از او انتظار داشته باشید که یک شبه تغییر کند و به فرد دلخواه‌تان تبدیل شود.

برای مثال اگر به همسر خود ایراد می‌گیرید که چرا هنگام غذا خوردن ملچ ملوچ می‌کند، باید بدانید که او قبل از آشنایی با شما هم همین‌طور غذا می‌خورده است و اصلا قصد آزار و اذیت شما را ندارد. شما نباید به خاطر یک موضوع بی‌اهمیت جر و بحث کنید. تنها تنها کافی است با آرامش به او تذکر دهید.

چگونه بدانیم که همسرمان کمال‌گرا است؟

برای این‌که به این موضوع پی ببرید که همسرتان کمال‌گرایی دارد یا نه از خود بپرسید:

• مدام از طرف او مورد انتقاد قرار می‌گیرم؟
• هر کاری انجام می‌دهم منجر به بروز دعوا و مشاجره می‌شود؟
• هر کاری را با وسواس و دقت زیادی انجام می‌دهد؟
• می‌خواهد روی تمام کارها و رفتارهای من کنترل داشته باشد؟
• از من انتظار دارد تمام کارها را مطابق میل او انجام دهم؟

اگر پاسخ‌تان به این سوالات مثبت است، باید بدانید که با فردی کمال‌گرا ازدواج کرده‌اید. کمال‌گرایی فرد بعد از ازدواج نیز بیشتر می‌شود، زیرا دوست دارد که بهترین و بی‌نقص‌ترین همسر را داشته باشد.

برای این‌که بهتر بتوانید به این موضوع پی ببرید، پیشنهاد می‌کنم مقاله ویژگی های افراد کمال گرا را با دقت بخوانید.

ترس؛ نکته مهم در ازدواج با افراد کمال گرا

نکته مهمی که باید در شناخت افراد کمال‌گرا بدانید این است که آن‌ها همیشه با ترس از شکست زندگی می‌کنند و به سختی در مورد هر تصمیم‌شان به آرامش می‌رسند. به همین دلیل در انتخاب‌های‌شان دچار مشکل شده و در هیچ زمانی از زندگی رضایت صد در صد ندارند.

به دلیل کمال‌گرایی در ازدواج هم با ترس شدیدی روبه‌رو بوده و به سختی فردی را به عنوان همسر خود انتخاب می‌کنند. بعد از ازدواج نیز مدام در نگرانی و ترس به سر می‌برند که انتخاب‌شان درست بوده یا اشتباه. با این دید در برخورد با هر مسئله و مشکلی که به وجود می‌آید، واکنش تندی از خود نشان می‌دهند.

با دانستن این نکته باید سعی کنید در به وجود آمدن مشکلات صبور باشید و کارهایی که فرد مقابل‌تان دوست ندارد و به شما تذکر می‌دهد را انجام ندهید. با لجبازی زندگی شما عمر کوتاهی خواهد داشت. صبور باشید و به همسر خود کمک کنید ترس خود را کنار بگذارد.

نحوه برخورد در ازدواج با افراد کمال گرا

اگر با فرد کمال‌گرا ازدواج کرده‌اید، باید بدانید که کمال‌گرایی قابل درمان است و نباید بدون هیچ تلاشی به طلاق و جدایی فکر کنید. بلکه می‌توانید فرد مقابل‌تان را نیز از کمال‌گرایی نجات دهید. زمانی‌که کمال‌گرایی از بین برود، عزت نفس فرد شکوفا شده و در نتیجه فرد به بهترین شریک زندگی شما تبدیل خواهد شد.

در ادامه راهکارهایی را بیان می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند به کمال‌گرایی شریک زندگی خود کمک کنید.

1)بیان نکات مثبت

نکات مثبت همسر خود را پیدا کرده و از او تعریف کنید. این نکته را بپذیرید که هر فردی در کنار نکات منفی خود نکات مثبتی دارد که باید برای زندگی بهتر به آن‌ها اهمیت دهید. با این کار ذهن شما به دیدن نکات مثبت عادت کرده و بهتر می‌توانید به فرد مقابل‌تان کمک کنید.

از طرف دیگر باعث می‌شوید اعتماد به نفس همسرتان افزایش پیدا کند و احساس بهتری داشته باشد. در نتیجه این احساس نیز با شما در کنار گذاشتن کمال‌گرایی، با کمال‌میل همکاری می‌کند زیرا به این باور می‌رسد که شما او را درک می‌کنید.

2)پذیرش ضعف‌ها

به او کمک کنید تا ضعف‌های خود را بپذیرد و به این باور برسد که هیچ فردی نمی‌تواند کامل و بدون نقص باشد. البته نباید این کار را به گونه‌ای انجام دهید که فرد احساس کند او را تحقیر کرده و قصد تمسخر او را دارید. هرگز فراموش نکنید که فرد کمال‌گرا در رابطه با هر چیزی بدبین است.

اگر اندکی تحقیر و تمسخر در صدای‌تان احساس کند، تلاش شما هیج نتیجه‌ای نخواهد داشت.

3)ازدواج با افراد کمال گرا : تشویق موفقیت‌ها

همان‌طور که گفته شد فرد کمال‌گرا هیچ‌گاه در زندگی از رفتارها و کارهایی که انجام می‌دهد، راضی نیست و موفقیت‌ها برای او زودگذر هستند.

بنابراین شما باید با تشویق کردن، موفقیت‌های او را پر رنگ کرده و به او بفهمانید که بهترین کار را با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خود انجام داده است.

این کار شما به او انرژی و انگیزه کافی برای ادامه را می‌دهد.

4)دوری از لجبازی

کمال‌گرایی در ازدواج و حتی بعد از آن ادامه دارد و گمان نکنید که این ویژگی از بین می‌رود. بنابراین اگر به زندگی خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید آن را حفظ کنید، ابدا با فرد کمال‌گرا لجبازی نکنید. تنها باید تلاش کنید در مقابل کارهایی که بیش از حد به آن‌ها حساس است، حساسیت او را به مرور زمان کاهش دهید.

برای کاهش حساسیت می‌توانید به او ثابت کنید که حرف‌هایش را پذیرفته‌اید و تلاش می‌کنید به نظراتش احترام بگذارید و قصد ناراحت کردن او را ندارید. اگر کارها را مطابق میل او انجام دهید، در مدت زمان کوتاهی به شما اعتماد کرده و رفتارهایش را کنار می‌گذارد.

5)تقسیم کار

به او بفهمانید که لازم نیست تمام کارها را خودش به تنهایی انجام دهد و شما نیز می‌توانید مانند او کارها را انجام دهید. زیرا فرد کمال‌گرا عقیده دارد که هیچ‌کس مانند او نمی‌تواند کارها را بی‌نقص و کامل انجام دهد و همین ذهنیت او را خسته و کلافه می‌کند.

حتما برای انجام کارها با همسرتان مشورت کنید و با در نظر گرفتن استانداردهایی که دارد، کارها را انجام دهید. با این کار به راحتی می‌توانید از بروز هر تنشی جلوگیری کنید.

6)ازدواج با افراد کمال گرا : شناخت رفتارها

این را بدانید که هر کاری که همسر شما به آن حساس است، حتما ریشه‌ای در گذشته او دارد. دلیل هر رفتاری را در همسر خود جست‌جو کنید و او را بهتر بشناسید. توصیه می‌کنم ساعت‌هایی را حتما به صحبت کردن بگذرانید. صحبت کردن شما را به درک متقابلی از یکدیگر می‌رساند.

البته باید بدانید که فرد کمال‌گرا به سختی در مود احساسات و گذشته خود صحبت می‌کند. زیرا احساس می‌کند با صحبت کردن از خود، مورد قضاوت و تمسخر فرد مقابلش قرار می‌گیرد.

7)شناخت احساسات

اغلب افراد کمال‌گرا عصبی بوده و در مورد هر اتفاق و مسئله‌ای احساسات ناخوشایندی را تجربه می‌کنند. شما باید احساسات همسر خود را بشناسید تا بتوانید در موقعیت‌های حساس، ناراحتی و عصبانیت او را کنترل کنید.

8)کنترل واکنش‌های خود

برای کمک به همسر کمال‌گرای‌تان، باید بتوانید واکنش‌های خود را کنترل کنید. درست است که رفتارهای فرد کمال‌گرا در بعضی از مواقع غیر قابل تحمل می‌شود. اما این نکته را فراموش نکنید که شما قصد دارید در کنترل رفتارها و احساساتش به او کمک کنید. واکنش‌های تند و پرخاش‌گرانه شما همه‌چیز را خراب‌تر می‌کند.

نکته مهم

برای تاثیرگذاری بیشتر، لازم است رابطه‌ای دوستانه با همسرتان برقرار کرده و به او ثابت کنید که دوستش دارید و برای‌تان اهمیت زیادی دارد. اگر همسرتان شما را به عنوان دوست ببیند، رفتارها و صحبت‌های شما را در مورد رفع مسائل و مشکلات می‌پذیرد و به مرور زمان رفتارهای کمال‌گرایانه خود را کنار می‌گذارد.

ابتدای رابطه کمی از خود گذشته باشید

بدون شک ازدواج و زندگی با افراد کمال گرا سختی‌هایی دارد، اما شما با صبر و حوصله به خوبی می‌توانید زندگی و آرامش خود را حفظ کنید. اگر خوب فکر کنید هر فردی کمال گرایی دارد، تنها زمینه‌های آن متفاوت است. بنابراین برای داشتن زندگی بهتر تلاش کنید.

پیشنهاد می‌کنم مقاله انواع کمال گرایی را نیز حتما مطالعه کنید.

در این راه با کمال‌میل همراه‌تان هستیم. سوالات خود را در کامنت‌ها با ما در میان بگذارید تا شما را راهنمایی کنیم.