بدون شناخت روش تعیین ارزش های فردی ، هدف تعیین نکنید

روش تعیین ارزش های فردی ، در اقدامات لازم برای رسیدن به اهداف شما را راهنمایی می‌کند و به شما آرامش درونی می‌دهد. با خواندن این مقاله بهتر می‌توانید با معضلات و مشکلات روزمره کنار بیایید، زیرا ارزش های فردی و اجتماعی خود را به خوبی در پایان خواهید شناخت. با ما همراه باشید.

ارزش‌های فردی چیست؟

زندگی مجموعه‌ای بی‌پایان از تصمیمات کوچک و بزرگ است که شما را به انتخاب‌های دشوار مجبور می‌کند. در حالی‌که عوامل زیادی در تصمیم‌گیری‌های شما موثر هستند، اما عامل حیاتی تصمیم‌ گیری ارزش‌های اصلی و فردی شما است.

تنها ارزش‌ها هستند که به شما می‌گویند، چه شخصی هستید یا می‌خواهید تبدیل به چه شخصی شوید و برای اقدامات و فعالیت‌های شما، رهنمودها و الزاماتی را ارائه می‌دهند. بنابراین با شناخت ارزش های فردی و اجتماعی و تعیین لیستی از آن‌ها، بدون شک در زندگی فردی و اجتماعی خود موفق خواهید شد.

به گفته استفان کاوی در کتاب کامیابی شغلی: «باید اولویت‌ها و ارزش‌های خود را تشخیص دهید و بیشتر توان خود را صرف انجام آن‌ها کنید. زیرا اگر مطابق با ارزش‌های خود پیش نروید، هیچ‌وقت زندگی متعادلی نخواهید داشت. »

برای شناخت این مفهوم ارزشمند و یادگیری تمام نکات لازم، مقاله ارزش های انسانی چیست را حتما مطالعه کنید.

لازمه شناخت تکنیک یافتن ارزش‌های فردی

زمانی که بتوانید ارزش‌ها و شایستگی‌های فردی خود را بشناسید و به آن‌ها مسلط شوید، می‌توانید تصمیمات بهتری برای رسیدن به هویت و ماموریت زندگی خود بگیرید.

دانستن ارزش‌ها و تصمیم‌گیری‌های درست و اصولی در زندگی باعث می‌شود:

• استرس شما کاهش یابد،
• ارتباط مؤثر و بهتری با اطرافیان خود برقرار کنید،
• اعتماد به نفس و عزت نفس زیادی پیدا کنید،
• اراده شما قوی‌تر شود،
• و از همه مهم‌تر می‌توانید رسالت زندگی خود را پیدا کنید.

مقاله معنی اراده و معنی رسالت چیست را مطالعه کنید.

روش تعیین ارزش های فردی (تست ارزش‌ها)

اگر از ارزش‌های اصلی و فردی خود مطمئن نیستید و یا می‌خواهید روشن کنید که کدامیک از ارزش‌های شما در حال حاضر در اولویت قرار دارند، به 8 روشی که در ادامه بیان می‌کنیم، عمل کنید:

1)انتخاب ارزش‌ها

از بین تعداد زیادی از ارزش های فردی و اجتماعی خود، ابتدا 6 تا 8 ارزش را به گونه‌ای انتخاب کنید که برای شما بیش‌ترین اهمیت را دارند.

بهتر است از لیست ارزش‌های نوشته شده توسط دیگران استفاده نکنید. زیرا ممکن است ارزشی را ببینید که برای شما مهم نیست ولی به این دلیل که اطرافیان‌تان از کودکی آن را به شما گوشزد کرده‌اند، آن را جزو لیست ارزش‌های خود قرار دهید.

شما می‌توانید بعد از مدتی لیست را تغییر دهید. زیرا طبیعی است که هنگام مواجه شدن با شرایط جدید و چالش‌برانگیز، لیست ارزش‌های خود را اصلاح کنید. لازم است هر چند وقت یک بار لیست ارزش‌های فردی خود را بازبینی و اصلاح کنید.

2)فکر کردن به دیگران

به 3 تا 6 نفری فکر کنید که بیشتر از دیگران آن‌ها را تحسین می‌کنید و دوست‌شان دارید. روی برگه‌ای اسامی آن‌ها و دلیل تحسین خود را بنویسید. بنویسید که چه ویژگی‌هایی دارند که برای شما مهم‌تر از دیگران هستند و باعث می‌شوند ارزش زندگی خود را پیدا کنید.

شما می‌توانید ارزش‌هایی که برای‌تان مهم هستند را در افراد مورد تحسین خود جستجو کنید. این افراد می‌توانند اعضای خانواده، دوستان و اطرافیان‌تان باشند و یا فردی که هیچ مراوده‌ای با او نداشته‌اید، برای مثال نویسنده و یا بازیگری معروف.

برای مثال بنویسید: «مادرم به خاطر دانا بودنش، همسرم به خاطر صداقت داشتنش، همکارم به خاطر شنونده خوبی بودنش و دوستم به خاطر وفادار بودن و همراه بودنش». بنابراین با نام بردن از قهرمان‌های زندگی خود، به خوبی می‌توانید ارزش‌های خود را کشف کنید.

3)مراجعه به مشاور

به یک مشاور مراجعه کنید و چه بهتر که آن فرد مشاور شغلی باشد. ارزش‌های شما تعیین‌کننده اصلی انتخاب و تصمیمات شغلی و هدف شما در آینده هستند.

برای مثال ارزش‌های شما «امنیت مالی»، «کمک کردن» و «رئیس خود بودن» است. هر یک از این ارزش‌ها می‌تواند شما را به موقعیت متفاوتی سوق دهد، موقعیتی درست یا غلط. به همین دلیل لازم است به یک مشاور شغلی مراجعه کنید تا بتوانید مسیر را درست طی کنید.

4)تکنیک یافتن ارزش های فردی : دقت به رفتارهای خود

همان‌طور که زندگی خود را می‌گذرانید، به خوبی به رفتارهای خود دقت کنید و مراقب انتخاب‌های خود باشید. برای این کار پیشنهاد می‌کنم برای چند روز لیست ارزش های فردی و اجتماعی خود را در محل کار و محل زندگی خود بگذارید و هر از چند گاهی آن را مرور کنید.

به این نکته دقت کنید که آیا ارزش‌های شما در زندگی روزمره‌تان منعکس می‌شوند یا خیر. اگر از انتخاب‌هایی که در طول روز انجام می‌دهید احساس ناراحتی می‌کنید و حال‌تان از انجام برخی از کارها خوب نیست، باید بدانید که مطابق ارزش‌های خود پیش نمی‌روید. شاید ارزش‌های درستی برای خود انتخاب نکرده‌اید و لازم است، ارزش‌های خود را بازیابی کنید.

5)تمرکز بر لحظات تلخ و شیرین زندگی

با بازنگری در شیرین‌ترین و دردناک‌ترین لحظات زندگی، به راحتی می‌توانید به ارزش‌های اساسی خود پی ببرید. این لحظات شما را به سمت آن‌چه که بیشتر برای شما مهم است، سوق می‌دهند.

برای مثال اگر بدترین و دردناک‌ترین لحظه زندگی شما لحظه طرد شدن از طرف دیگران بوده است، بنابراین ممکن است «شفقت» یکی از مهم‌ترین ارزش‌های شما باشد. یا اگر برای تدریس جایزه‌ای دریافت کرده‌اید و آن لحظه از شیرین‌ترین لحظات زندگی شما بوده، «رهبری» یا «انگیزه دادن به دیگران» از جمله ارزش‌های اصلی شماست.

بنابراین لازم است به لحظاتی فکر کنید که احساساتی مانند تنفر، حسادت، تحسین، خیانت، ناامیدی و… را تجربه کرده‌اید. سپس به این فکر کنید که د رآن لحظه چه اتفاقی باعث به وجود آمدن این احساس در شما شده است.

6)تلاش و پشتکار نه خوش‌شانسی

برای طفره رفتن از تلاش و پشتکار، اقبال و شانس را بهانه نکنید. همواره در نظر داشته باشید که تلاش و پشتکار شما، اقبال و شانس خوب را برای‌تان رقم می‌زند. اگر به اطرافیان خود دقت کنید افراد پرتلاش و هدفمند، افراد خوش‌شانسی هستند.

بنابراین برای شناخت قابلیت‌ها و ارزش‌های فردی خود، حتما تلاش و پشتکار داشته باشید تا بتوانید اهداف عالی را انتخاب و آن‌ها را محقق سازید.

ادیسون می‌گوید: «من هرگز کار ارزشمندی را تصادفی انجام نداده‌ام و تمامی اختراعات من نه برحسب تصادف، بلکه با کار و تلاش خستگی‌ناپذیر به دست آمده‌اند».

توصیه می‌کنم مقاله تلاش و پشتکار را حتما مطالعه کنید.

7)مشخصات انسان خوب

روی برگه‌ای بنویسید که مشخصات یک انسان خوب از نظر شما چیست و یک فرد باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد او را انسان خوبی بدانید.

نوشتن این ویژگی‌ها به شما ثابت می‌کند که چه ارزش‌هایی برای شما مهم است.

8)مسائل مهم در انتخاب

در طول زندگی دلایلی برای انتخاب خود دارید که توجه به آن‌ها نیز در شناخت ارزش‌ها به شما کمک بسزایی می‌کند. به همین دلیل به این فکر کنید که در انتخاب همسر، شغل، خرید لباس، تلفن زدن به اطرافیان، مصرف مواد غذایی و به طور کلی در انتخاب هر مسئله‌ای چه نکاتی برای شما اهمیت زیادی دارند.

تضاد در روش تعیین ارزش های فردی

همواره موقعیت‌هایی در زندگی فردی و اجتماعی به وجود می‌آیند که ممکن است باعث تضاد در ارزش‌های ما شده و اولویت ارزش‌های ما را تغییر دهند. به عبارت دیگر در شرایط خاص، ارزش‌های خاص به بالاترین سطح ممکن می‌رسند.

اگر شما بدانید در چه موقعیت‌هایی ارزش‌های خود را اولویت‌بندی می‌کنید و چرا برای مثال ارزش سلامتی را بر ارزش امنیت مالی بالاتر می‌دانید، به راحتی می‌توانید درگیری‌ها و تضادهای درونی خود را برطرف کنید و کارهایی بر اساس اولویت ارزش‌های خود انجام دهید.

موقعیتی را در نظر بگیرید که به امنیت مالی دلخواه خود رسیده‌اید و خیال‌تان راحت شده است. حال این ارزش به اولویت‌های پایین‌تر رفته و ارزشی مهم‌تر جایگزین آن می‌شود، شاید ارزش کمک به نیازمندان. بنابراین با رسیدن به اهداف، ارزش‌ها نیز به مرور زمان تغییر می‌کنند و تضادهایی در آن‌ها به وجود می‌آید.

زندگی بدون شناخت ارزش های فردی و اجتماعی

با شناخت روش تعیین ارزش های فردی ، بدون شک کنترل اوضاع در دست خودمان است و از پس هر مشکلی به راحتی برخواهیم آمد. ما مالک زندگی خود هستیم و کنترل روحیه و شرایط و ساماندهی زندگی در دستان خودمان است.

گوته می‌گوید: «ما وقت کافی داریم، اگر بدانیم چگونه باید از آن استفاد کنیم». اگر بدانیم از زندگی چه می‌خواهیم، حتما به این هدف می‌رسیم و رسیدن به هدف تنها به شناخت ما از ارزش‌ها وابسته است.

تنها کافی است ترس‌های خود را کنار بگذاریم و بپذیریم که مسئول سرنوشت خویش هستیم. اگر با ارزش‌های فردی خود آشنایی نداشته باشید:

• نمی‌توانید برای خود اهداف مناسبی تعیین کنید،
• در زندگی خود مردد هستید،
• برای حل مسائل و مشکلات زندگی خود ناتوان هستید،
• در برقراری ارتباط موثر با دیگران ضعیف هستید،
• جرات کسب تجربیات جدید را ندارید،
• برای شروع هر کار و تصمیمی ترس دارید،
• به حرف دیگران بیش از حد اهمیت می‌دهید،
• و… .

این نکته را بدانید که بدون شناخت ارزش‌های خود، مدام در زندگی درجا خواهید زد. به طور کلی اگر حال‌تان خوب نیست و از شرایط خود ناراضی هستید، بدانید که ارزش‌های خود را نشناخته‌اید.

در این زمینه مقاله هدف چیست به شما کمک زیادی می‌کند، از خواندن آن غافل نشوید.

با روش تعیین ارزش های فردی ، خود را بشناسید

شناخت ارزش های فردی و اجتماعی باعث می‌شوند به شناخت بهتری از خود دست پیدا کنیم. زیرا تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهایی که با شناخت ارزش‌های خود انجام می‌دهیم، هم شخصیت را نشان می‌دهند و هم شخصیت را می‌سازند.

ارزش‌های ما مهم‌تر از اهداف ما هستند. زیرا ممکن است به اهداف خود نرسیم ولی همیشه می‌توانیم زندگی خود را با ارزش‌های خود هماهنگ سازیم.

شناخت ارزش‌های فردی و خانوادگی

قبل از این که بتوانید لیستی از ارزش‌های خود را بنویسید، ابتدا لازم است ارزش‌های خانواده خود را بشناسید تا در مواقع لزوم و برای رسیدن به اهداف‌تان از آن‌ها کمک بگیرید. برای این کار سنت‌ها، نقاط قوت، ضعف‌ها، عادت‌ها و گرایش‌های خانواده خود را در نظر بگیرید.

برای مثال اگر فردی از خانواده شما مانند پدر یا پدربزرگ‌تان شغل خود را تغییر داده و به دنبال آرزوهای خود رفته‌ است، آن فرد ارزش‌های «سخت‌کوشی»، «تنوع» و «پشتکار» را انتخاب کرده‌ است و در این زمینه برای شما کمک بزرگی به شمار می‌آید.

با این شناخت به این نتیجه خواهید رسید که برای طی کردن مسیر و محقق ساختن اهداف‌تان می‌توانید از چه اشخاصی کمک بگیرید و باید ازچه اشخاصی دوری کنید.

توصیه من به شما

کاغذ و قلمی در دست بگیرید و جایی‌که در آن احساس آرامش می‌کنید را انتخاب کنید. حتی می‌توانید روی مبل و یا صندلی مورد علاقه خود بنشینید.

قبل از نوشتن ذهن خود را از هر چیزی خالی کنید. برای این کار چند دقیقه از وقت خود را به کاری که دوست دارید اختصاص دهید، مانند دویدن، ورزش کردن، نقاشی، گوش دادن به موسیقی و هزاران کار دیگری که باعث می‌شوند ذهن شما از هر چیز ناخوشایندی خالی شود.

سپس شروع کنید به نوشتن ارزش‌های خود و تهیه لیستی از آن‌ها. باید برای تکمیل کردن لیست به خودتان چند ساعتی زمان بدهید.

اگر سوالی در یافتن ارزش های فردی و اجتماعی خود دارید، در کامنت‌ها برای ما بنویسید. با کمال میل شما را همراهی خواهیم کرد.