چگونه آرامش داشته باشیم؟ ۶روش برای رسیدن به ارامش

چگونه آرامش داشته باشیم؟ ۶روش برای رسیدن به ارامش

چگونه آرامش داشته باشیم؟ ۶ روش برای رسیدن به ارامش

چگونه آرامش داشته باشیم؟ این سوالی است که بارها از من پرسیده شده است. در بسیار ی از مواقع انسانها دوست دارند همه چیز خود را بدهند تا به آرامش برسند.

درواقع می توان گفت آرامش داشتن را با هیچ چیزی نمی توان مقایسه کرد. در این مقاله ۶ روش برای رسیدن به آرامش در زندگی بیان شده است.

 

ایا بدون غذا زنده می مانیم؟

به نظر شما ما انسانها بدون غذا زنده می مانیم؟ همانطور که می دانید هر انسانی برای ادامه زندگی به غذا نیازمند است. غذا به انسانها انرژی حرکت کردن می دهد.

 

چگونه آرامش داشته باشیم؟چه غذاهایی می خورید؟

درحقیقت عامه مردم هر چیزی را که با دهانشان میخورند، فقط غذا محسوب میکنند، در صورتی که:

هر انچه را می بینیم: مثل تبلیغات شهری، تبلیغات تلوزیونی، فیلم های تلویزیون، نوشته های روی دیوارها، دعوای بین دو نفر

هر انچه را می شنویم: مثل اخبار رادیو،شنیدن مکالمه بین دو نفر، شنیدن موسیقی ،غیبت کردن ،قضاوت کردن

هر انچه را بیان میکنیم مثل زمانی که عصبانی هستیم وچیزهایی را میگوییم که در حالت عادی نمی گفتیم، گفتگو با دیگران

و هر انچه را که انجام می دهیم مثل کار با کامپیوتر،نوشتن یک پیامک و… برای ما غذا محسوب میشوند

در واقع منظور ما از غذا فقط غذایی نیست که برای جسممان مفید است. هر آنچه بر روح ما اثرگذار باشد نیز غذا محسوب می شود.

 

انسانها برای داشتن انرژی هم به خوراک جسم نیازمندند و هم به خوراک روح.

 

چگونه آرامش داشته باشیم؟ غذاهای ممنوعه

برای اینکه در زند گی به ارامش برسیم می بایست به غذاهایی که می خوریم حساس باشیم.

برخی از غذا ها برای ما مفیدند و برخی دیگر باعث مسمومیت ما میشوند.

برای رسیدن به ارامش بایستی از خوردن غذاهای ممنوعه خودداری کنیم. درزیر ۶ روش برای رسیدن به ارامش بیان نموده ایم.

جهت رسیدن به ارامش از خوردن غذا هایی زیر خودداری نمایید.

 

۱٫گوش کردن به اخبار:

در طول روز چند ساعت از زمان خود را برای خواندن یا گوش کردن به اخبار اختصاص می دهید؟

افراد زیادی هستند که در حوزه اقتصادی تخصصی ندارند و در زندگی نیز از اطلاعات اقتصادی استفاده خاصی ندارند، اما زمان زیادی را در طول روز به این کار اختصاص می دهند.

این افراد اخبار اقتصادی نامعتبر موجود در فضای مجازی را پیگیری می کنند. اینگونه افرد فقط در حال تغذیه خود از غذای مسموم هستند.

برای رسیدن به ارامش از گوش کردن به اخباری که نیازی به ان ندارید خودداری کنید.

ارامش

 

۲٫دیدن فیلم های ترسناک و غمگین:

در اخرین اعلام مرکز امار ایران بصورت متوسط هر ایرانی بیش از ۴ ساعت از زمان خود را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهد. در این بین دیدن سریال ها و فیلم های سینمایی مشتری های فراوانی دارد.

یکی از دلایل عدم ارامش ما دیدن فیلم های ترسناک و غمگین است.

برای داشتن ارامش بیشتر در زندگی از دیدن اینگونه فیلم ها خودداری کنید  و فیلم هایی را مشاهده کنید که تاثیر مثبتی برشما داشته باشد.

 

۳٫اطرافیان منفی:

یک دیگر از غذاهای مسمومی که در طول روز دائم در حال خوردن ان هستیم اطرافیان منفی است.هنگامی که در کنار انها هستیم احساس خوبی نداریم.

این که دائم:

ما را از انجام کارهایی که به انها علاقه داریم، منع میکنند

میگویند که تو نمیتوانی ان کار را انجام بدهی و ناامیدی را در ما زنده میکنند

یا وقتی به میهمانی می رویم  افرادی هستندکه دیگران را به راحتی قضاوت میکنند.

افرادی که غیبت می کنند

افرادی که دروغ می گویند

برای رسیدن به ارامش اطرافیانتان را با دقت انتخاب کنید. همانگونه که آقای جیم ران می گوید:

ارامش

۴٫غرغر کردن:

وقتی در زندگی چیزی مطابق میل ما نیست غرغر میکنیم درحالی که بایستی برای حل موضوع اقدامی انجام دهیم ویک قدم به جلو برداریم.

زمانی که غرغر می کنیم درحال خوردن غذای سمی هستیم.

دارن هاردی در کتاب اثر مرکب می گوید:

۱۰۰ درصد مسئولیت کارها را بپذیرید.

۵٫خشم:

خشم می تواند هم به دلیل اتفاقات بیرونی و هم اتفاقات درونی ایجاد شود.

ممکن است عوامل زیر باعث بروز خشم شما شود:

 رفتار یک فرد ( همکار یا مدیر خود،همسر، فرزند و… )،

یک اتفاق ( ترافیک یا لغو شدن پرواز) 

یا نگرانی و فکر کردن زیاد به مشکلات شخصیمان

 

۶٫قضاوت کردن:

زمانی که نسبت به مسئله ای شناخت کافی پیدا نکرده ایم و درباره آن موضوع صحبت می کنیم درحال خوردن غذای مضر هستیم.

هنگامی که میگوییم:

فلانی ادم خوبی است،

فلانی ادم دل رحمی است،

دیگری ضعیف است

اگر فردی دچار مشکل میشود برخی میگویند حقش بود، از بس بدی کرد خدا هم او را به چنین عذابی دچار کرده است.

اگر فردی ثروت قابل توجهی دارد برخی میگویند که او این ثروت را از راه خلاف به دست اورده است.

با این قضاوت ها در حال خوردن غذای مسموم هستیم

از موارد دیگر خوردن غذای مسموم می توان نا امیدی، احساس منفی، سوءظن و… نام برد.

 

برای رسیدن به ارامش به خودتان قول دهید:

برای اینکه در زندگی به آرامش برسیم:

بایستی مراقب باشیم چه غذایی مصرف می کنیم.

بایستی بدانیم که از کجا تغذیه میشویم

راه های ورودی غذاهای مسموم را شناسایی کنیم و آنها را کاهش دهیم.

 

لطفا همین حالا منابع غذایی که از آن استفاده می کنید را شناسایی کنید و منابع مفید را تقویت کرده و از منابع غذاهای مسموم دوری کنید.

 

معمار زندگی خود باشید…

مقاله های مرتبط :

جدیدترین محصولات فروشگاه ما

دوره بلند مدت مدرسان برتر

دوره بلند مدت مدرسان برتر

حراج
تومان۱۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان۸,۷۰۰,۰۰۰
دوره جامع سخنرانی و فن بیان شیراز

دوره جامع سخنرانی و فن بیان شیراز

حراج
تومان۱,۹۰۰,۰۰۰ تومان۱,۴۰۰,۰۰۰
دوره جامع سخنرانی و فن بیان تهران

دوره جامع سخنرانی و فن بیان تهران

حراج
تومان۱,۹۰۰,۰۰۰ تومان۱,۴۰۰,۰۰۰

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *